Lidem je třeba znovu a znovu připomínat – „starejte se o své zdraví od mládí“. Ne nadarmo se toto rčení všude tak dlouho opakuje, ne nadarmo nám naše matka neustále říkala: „Dej si klobouk!“ No a co? Vzpomínáte na zdraví, když vám připomíná samo sebe? A připomene vám, když už něco není v pořádku. Ale je snazší předcházet, než později léčit. Čas, peníze, nervy... I prášky je potřeba brát s rozumem – „jeden léčí, druhý mrzá“. To se stává jen v pohádkách a hrách - vzal jsem si prášek a stal jsem se úplně zdravým. Užívání léků může také ublížit a léčba bez nich může být nebezpečná a obtížná. Existuje pouze jeden závěr - předcházet nemocem předem a nenechat je bez léčby.
Moderní zdravotnický systém dnes nabízí mnoho inovativních technologií k udržení zdraví. Pokud je to možné, měli byste týden navštěvovat fyzikální terapii, o které se můžete poradit s terapeutem. Prohřátí průdušek, nosních dutin, křemen z nosohltanové dutiny, inhalace antiseptikem... Velmi, velmi dobré pro zdraví. Postarat se můžete i o sebe - hořčičné náplasti se v lékárnách prodávají bez předpisu, ale pokud si nechcete přivodit čtvercové popáleniny, nemusíte to s nimi přehánět.
Do tří týdnů si na sebe tento hřejivý prostředek nalepíte – je to marné, že se jím tolik lidí léčí a používá k prevenci nemocí? O to dostupnější. A bylo by hezké střídat dny, kdy si můžete zařídit inhalaci sami - ani to nebude bolet. Dýchání horké páry nad pánví s vařenými bramborami zjevně není exotické, to mnozí znali odnepaměti. Můžete také provádět inhalace se šalvějí, eukalyptem a kozlíkem. Vynikající způsob, jak zahřát hrudník a krk, jsou snadno použitelné solné nahřívací polštářky, prodávané v lékárnách.
A samozřejmě si musíte zařídit „vitamínové prázdniny“ - A, C, D, E. A pamatujte - samoléčba nepovede k dobrému, musíte se poradit s terapeutem - nejen běžet na kliniku, když už jsi nemocný. A pokud možno, požádejte o masáž své blízké – nejvíce ji potřebují záda, šíje a hlava. Musíte se zeptat těch, kteří to umí, když se v těle opravdu dostaví pocit uvolnění. Hodně zdraví! A nechte ten nejdůležitější „vitamín“ – radost – být ve vašem životě častěji.
Krasíková Olga
Naše zdraví je v našich rukou! To je naše bohatství! A jak jej využijeme, záleží jen na nás: na našich znalostech, dovednostech a naší vůli.
Zdraví je náš dar, který je nám dán od narození spolu s dýcháním, krevním oběhem a trávením. Zřejmě proto o tom nepřemýšlíme, dokud neztratíme zdraví. Naše zdraví podléhá obecným zákonům Vesmíru. Bez dodržování těchto zákonů je naše existence nemožná. Proto je nesmírně důležité ovládat alespoň minimální znalosti, které věda ohledně člověka a jeho zdraví má.
Je to paradoxní, ale zdravého člověka nikdo nestuduje. Studují nemoci. A k dnešnímu dni bylo studováno mnoho jejich složek: symptomy, proces, metody léčby a preventivní opatření. Ale každá nemoc má svou vlastní příčinu, kvůli které se poškozují naše buňky, tkáně a orgány, což následně způsobuje narušení funkcí těla. A v důsledku toho se člověk potýká s příznaky nemocí: zarudnutí, zvracení, závratě, horečka a mnoho dalšího. Existuje mnoho příznaků, ale zde je stejné schéma: příčina – poškození – nemoc.
Při pohledu na tento diagram je snadné pochopit, že abychom se zbavili jakékoli nemoci, je nutné identifikovat příčinu, která ji způsobila.
Zvažme reakci těla na dysfunkci.
V první řadě se tělo snaží odstranit příčinu poruchy samo. To způsobuje nepohodlí, které svou negramotností zaměňujeme za nemoc samotnou a léčíme ji všemožnými prostředky. Ve skutečnosti toto nepohodlí není nemoc sama o sobě, ale léčivé fyziologické procesy, kterými naše tělo s nemocí bojuje a chce si zdraví obnovit samo.
Zvýšení tělesné teploty je tedy indikátorem toho, že tělo „spaluje“ toxické látky nahromaděné v krvi - toxiny. Chybou mnoha lidí v této fázi onemocnění je snaha srazit teplotu, což by se za žádných okolností nemělo dělat, protože tím bráníme svému tělu ve tvorbě protilátek a zvyšování imunity a navíc zatěžujeme ledviny a játra s dalšími jedy.
Když se v krvi nahromadí velké množství toxických jedů, dojde ke stažení cév. Toto působení těla je zaměřeno na ochranu buněk, to je jeho ochranné opatření. V důsledku toho se zvyšuje krevní tlak. Gramotný člověk si pročistí tělo konzumací velkého množství tekutin a člověk, který nezná příčiny takových tlakových změn, začne brát léky na rozšíření cév, aniž by si uvědomoval, že tím pouze urychluje průnik krevních cév. jedy do krve.
Je důležité pochopit: vše, co se děje v těle, se děje pro záchranu jeho života.
Onemocnění člověka spontánně nepřepadne. Nejčastěji je chronický nezdravý stav důsledkem dlouhého období, během kterého jsou v důsledku lidské nevědomosti porušovány zákony zdraví a léčivé schopnosti těla ztrácejí na síle.
Francouzský vědec Leriche poeticky nazval nemoc dramatem ve dvou dějstvích: první dějství se podle jeho názoru skládá ze všech těch neviditelných procesů, které se vyskytují v tkáních a orgánech lidského těla asymptomaticky; ale zdání bolesti a nepohodlí je druhým aktem. Neměli byste se spoléhat na léky - pomáhají pouze vydržet nemoc, ale neléčí ji. Je lepší se zamyslet: co jste udělali špatně, proč se vaše tělo dostalo do takového stavu, že se musíte vzdát, abyste se mohli vrátit zpět?
Především je důležité si připomenout: všechny drogy jsou anorganické látky, jsou neživé a naše tělo si z nich nedokáže vytvořit jedinou živou buňku. Všechny anorganické látky se v těle postupně přeměňují na sůl kyseliny šťavelové, která se ukládá v tělesných nádobách a stává se základem pro rozvoj artritidy, aterosklerózy, tvorby kamenů a mnoha dalších nemocí. A když tělo dostane hotový produkt v podobě hormonů, vitamínů, glukózy, léků, což jsou protilátky na ničení virů a mikrobů, tak je samo neaktivní a systémy, které by měly látky tohoto typu produkovat, prostě přestanou fungovat.
Všechno, co nefunguje, umírá. To je zákon života.
Stejně tak mohou svou nečinností odumírat orgány, které mají produkovat důležité látky pro tělo. Tělo však tyto látky stále potřebuje, a protože si je nedokáže samo vyrobit, vyžaduje vnější podporu. Když ji dostává, postupně si na takovou pomoc zvyká. Medikamentózní léčba postupně způsobuje nová onemocnění a komplikace, které naopak vyžadují další léky. Ukazuje se, že je to začarovaný kruh! Člověk, který neustále přijímá vitamíny, hormony a enzymy zvenčí, místo aby je produkoval vlastním úsilím, narušuje všechny životně důležité metabolické procesy svého těla.
Jak říkají Japonci: "Nekrmte mě rybami, naučte mě chytat ryby!"
Když nám lékař předepíše léky, krmí naše tělo hotovými „rybami“, místo aby je naučil vyrábět si vše potřebné samo. Po vychutnání „ryby“ na chvíli zklidníme své tělo. Později se ale opět dostaví „hlad“ a nám nezbývá, než se znovu poradit s lékařem. Ale je snazší naučit se vyhýbat tomu, co způsobuje nemoc. A pokud to přijde, pak vědět, jak se s tím vypořádat, a umět k tomu využít všechny přirozené síly těla.
Jak obnovit své zdraví?
Jediný jistý způsob, jak vrátit ztracené zdraví, je vrátit se k životnímu stylu, který nám naordinovala sama příroda. Je důležité vést zdravý životní styl; pomůže nám nejen chránit se před nemocemi, ale také je rychle vyléčit, pokud se dostanou do našeho těla.
Na první pohled je vše velmi jednoduché. Ale to jen do té doby, než si vzpomeneme na naše zvyky. Příroda nám je nenadělila, dostaly se k nám dědictvím po rodičích; a během staletí se předávají z generace na generaci: my je budeme předávat našim dětem a naši vnuci je obdrží od našich dětí. Tímto jednoduchým způsobem se buduje řetězec absurdit, který může a měl by být přerušen. K tomu se budete muset přeškolit. Obvykle v takových situacích slyšíme jen: „Nemohu“, „Neuspěji“, „Nemám dost vůle, času“ atd. Ale to jsou jen výmluvy, jiná cesta není. A dokud si to člověk neuvědomí, nemocí se nezbaví. Nevědomost je příčinou nedorozumění.
Neexistuje způsob, jak překonat hloupost, ale nevědomost lze překonat!
Bohužel mezi sebou národy stále více válčí. A válka nás všechny rozděluje na dva tábory: zabijáky robotů a jejich oběti. Dělá nás krutými, necitlivými, učí nás lži, přizpůsobování, omezování našich přirozených potřeb. Příroda v reakci mlčí. Ale má dobrou paměť a její zákony fungují vždy a všude. Před nimi jsou si všichni lidé rovni: bohatí i chudí, talentovaní i netalentovaní, šťastní i nešťastní. Přírodu nemůžeme oklamat, nemůžeme ji podplatit. Můžete si ho přizpůsobit jen tím, že budete bez pochyby dodržovat jeho zákony.
Neříkejte si, že něco nedokážete. Vaše vůle, vaše potřeba překonávat překážky jsou vám vlastní od přírody, jsou vám dány od narození, a to naznačuje, že jste schopni bojovat o své zdraví a pohodu.
Zapomeňte na „módní“ léčitele, neztrácejte s nimi čas! Sami musíte být v těchto věcech gramotní! Každý člověk by měl dobře znát zákony zdraví a dodržovat je, žít v souladu se svým tělem a nebojovat proti němu.
Je nutné vrátit lidem všechny normy a kulturu zdraví, které se rok co rok vyvíjely od stvoření lidstva. Těchto znalostí je obrovské množství! Ale ne všechny jsou užitečné, nepotřebujeme je všechny. A je nemožné, aby jeden člověk pokryl takový objem informací. Proto je nesmírně důležité naučit se zaplevelit nepotřebné znalosti a zaměřit se pouze na ty cenné kousky, které nám pomohou být zdravými a spravovat své tělo.
Pokusme se uspořádat své znalosti tak, aby byly logičtější a jasnější.
Téměř všechna onemocnění jsou způsobena mikroorganismy. K tomuto závěru přišli vědci před více než 100 lety a začali je intenzivně studovat a pátrat. O něco později medicína dokázala, že nemoci jsou způsobeny nejen mikroorganismy, ale také nedostatkem minerálů v potravě. Pak začali léčit lidi tím, že do stravy zavedli další množství různých minerálů - vápník, fosfor, hořčík. To však nepomohlo porazit nemoc.
O něco později vešly ve známost nemoci způsobené nedostatkem vitamínů. A zdálo se, že vyrovnat se s nimi je stejně snadné jako loupání hrušek: ty vitamíny, které vám chybí, stačí brát ve formě tablet a injekcí. Vše se však ukázalo být složitější. Nemoci se nevzdaly.
Lékaři brzy zjistili, že patologické abnormality v těle mohou být způsobeny i nedostatkem hormonů. A opět zvolili nejjednodušší cestu: pacientům podávali chybějící hormony získané synteticky a s nadbytkem hormonů bojovali chirurgickou korekcí endokrinních žláz.
V každém z výše uvedených případů byly na prvním místě fyzikální a mechanické procesy: eliminace mikroorganismů zavedením silných léků, zavedení chybějících vitamínů, hormonů a minerálů do těla. To je pozice akademické medicíny. Ale mnohem dříve, ještě před jeho objevením, lidstvo znalo přirozené způsoby boje s nemocemi, které se později nazývaly přírodní hygiena.
Některá onemocnění, jako je chřipka, tuberkulóza, tonzilitida, přirozeně vznikají pod vlivem mikroorganismů. Přístup přírodní terapie k nim je ale odlišný od přístupu akademiků.
Podle vynikajícího moderního lékaře A.S. Zalmanov, místní nemoci neexistují - člověk jako celek je vždy nemocný. Léčba by proto neměla být zaměřena na konkrétní orgán, ale na celé tělo jako celek.
Bez ohledu na to, jaké objevy farmakologie, genetické inženýrství nebo chirurgie učiní, bez ohledu na to, jaký respekt a obdiv v nás vzbuzují, jakákoli nemoc vzniká z konkrétního důvodu. A dokud se nevyloučí, nepomůže žádný lék – nemoc nezmizí.
Antibiotika při užívání nepochybně dávají účinné výsledky, ale po prostudování jejich vlivu na lidský organismus se také ukázalo, že stimulují vývoj nových typů bakterií, které jsou vůči antibiotikům odolné a nelze je léčit. To vše vedlo ke vzniku nových forem již existujících onemocnění, jejichž léčba je stále obtížnější. Například nový typ zápalu plic nelze vyléčit ani penicilinem, ani sulfonamidy. Ukázalo se, že mikroorganismy se snadno přizpůsobují prostředí, ve kterém se nacházejí.
Také by se člověk měl spolehnout na své tělo, spustit svou schopnost přizpůsobit se novým způsobem. Když člověk překoná nemoc přirozenou cestou: správnou výživou, speciálními cviky urychlujícími krevní oběh, pobytem na čerstvém vzduchu, očistnými klystýry, nemá se čeho bát!
Přírodní terapie nepodléhá mikroorganismům. Ti, kteří si nehlídají stravu, zneužívají alkohol a nikotin, jsou v práci přepracovaní a zapomínají, že naše tělo potřebuje péči, jsou náchylní k infekcím. Ti, kteří vedou zdravý životní styl, se nebojí žádných infekcí!
Kromě toho existují mikroby, které mohou prospět lidem. Jsou to ty, které žijí v soužití s lidským tělem: živí se jeho krví, šťávami a na oplátku potlačují aktivitu jeho nepřátel – patogenních mikrobů. Jakmile dojde k porušení správné životosprávy projevujícím se přejídáním, fyzickou únavou apod., začnou se tito mikrobi chovat jinak. A existuje jen jeden jistý způsob, jak se s nimi vyrovnat – vrátit se k předchozímu, normálnímu způsobu života.
Hodina „Dávejte pozor na své zdraví“
Cíl: přivést děti k definici „zdraví“.
úkoly: zdraví a jeho odlišnosti od nemoci; rozvíjet touhu být vždy zdravý, umět se vyhýbat kontaktu s nemocnými dětmi, umět rychle zlepšit svůj zdravotní stav - pomozte si; ukázat význam zdravých návyků pro zlepšení lidského zdraví; rozvíjet u dětí potřebu dodržovat pravidla zdravého životního stylu.
Zařízení:
- Motto plakátu: "Zachráním si zdraví, pomůžu si sám!"
- Přísloví a rčení, hádanky o zdraví.
- Karty pro samostatnou práci.
Postup lekce
- Organizačníokamžik.
- Kluci, podívejte se na sebe, usmějte se, řekněte si: "Miluji studovat a učit se nové věci."
– Tiše se posadili.
- Úvodní rozhovor. Zpráva tématu třídy.
–
Chlapi! Dnes budeme mluvit o nejcennějším bohatství člověka – zdraví. Náš stát se neustále stará o zdraví občanů země, zejména o zdraví dětí. Rodiče a učitelé se starají o to, abyste vyrůstali zdraví a šťastní. Ale i přes veškerou snahu někdy onemocníte.
– Každý člověk by se měl starat o své zdraví.
Naše motto:
Zachráním si zdraví
pomůžu si sám!
(Zpaměti.)
- Hlavní část.
– Jak se cítíte, když jste zdraví?
(Dobrá nálada, chci si hodně hrát, běhat, chci číst, psát, něco vyprávět.)
– Jak se cítíte, když jste nemocní?
(Všechno mě bolí, chce se mi plakat, nechce se mi vstát z postele, nechci jíst ani pít.)
– Proč lidé onemocní? jak myslíš?
(Nejčastěji se nakazí od jiných lidí.)
– Poslechněte si báseň Sergeje Mikhalkova „Chřipka“ (portrét spisovatele).
Káťa se dnes vrátila ze školy,
Spolu s knihami jsem nemoc „přinesl“.
Kašel, kýchal, utíral slzy.
Vypadá nešťastně - moc ji bolí hlava,
Má oteklý nos, má horečku - je jasné, že potřebuje nějaké léky
A je také bolestivé polykat – Káťa je velmi nešťastná.
Musíme ji naučit lekce - dře v dřímotě,
Potřebuji pomoct své matce, ale nemůže vstát,
Je čas zavolat svému příteli - je těžké mluvit nahlas.
Obecně se vše zastavilo - nemoc mě zklamala.
Navzdory protestu jí dali obklad,
I když nechci podstoupit léčbu, Káťa snáší procedury,
Musíme tuto nemoc zahnat, abychom byli opět zdraví:
Běhat do školy, zpívat písničky – musíš toho hodně dělat.
– Jak se jmenuje ta dívka, která onemocněla? (Kate.)
- Pojďme si společně přečíst tuto báseň.
(Na stolech je obálka s básní.)
Na desce: Nemoc je nemoc.
– Co by měli nemocní lidé dělat, aby nenakazili ostatní?
(Zavolejte lékaře domů. Zůstaňte doma a nechte se léčit až do úplného uzdravení.)
– Podle jakých znaků poznáme nemocného?
(Oči slzí, teče z nosu, tváře pálí, osoba odpovídá nepřiměřeně, je letargická a nerada komunikuje.)
– Co uděláš, když si takového člověka ve škole všimneš?
(Řekněte to učiteli.)
– Na čem závisí lidské zdraví?
(Ze schopnosti vyhýbat se kontaktu s nemocným člověkem. Ze schopnosti vést zdravý životní styl. Ze schopnosti pomoci sobě i druhým.)
– Nyní se pokuste definovat, co je zdraví?
(To je, když nic nebolí. Když je člověk veselý, radostný, energický, energický. Když se člověk dobře nají.)
Na desce: – Toto je definice, kterou dali vědci na fóru Světové zdravotnické organizace v roce 1949: „Zdraví je stav úplné duševní, fyzické a sociální pohody.
– Co je podle vás velmi důležité pro udržení vašeho zdraví?
(Dodržujte denní režim. Cvičte ráno. Jezte zdravá jídla. Posilujte imunitní systém. Hodně se hýbejte. Myjte si ruce mnohokrát denně. Čistěte si zuby dvakrát denně.)
– Kluci, musíte neustále sledovat své zdraví a zůstat zdraví co nejdéle, i když to není snadné!
Naše tělo se skládá z mnoha orgánů. Když je člověk nemocný, bolí ho právě tyto orgány. Vyjmenuj je?
(Srdce, plíce, mozek, oči, uši, játra, ledviny……..)
- Tělesná výchova minuta.
K hudbě.
Pinocchio se natáhl, jednou se ohnul, dvakrát se ohnul,
Rozpřáhl ruce na stranu -
Zřejmě jsem nemohl najít klíč.
Chcete-li nám získat klíč -
Musíme stát na špičkách.
- Upevňování získaných znalostí.
Práce s příslovími a rčeními.
- Kluci! Zdraví vždy znepokojovalo všechny lidi. Své zkušenosti, jak si uchovat zdraví, předávali z generace na generaci.
– Musíme vytáhnout z tašky papír s příslovím a vysvětlit to.
Pokud jste zdraví, vše je skvělé.
Zdraví nemá cenu. Zdraví si nekoupíte.
Postarejte se znovu o své šaty a o své zdraví již od mládí.
Zdraví je cennější než cokoli, zdraví je cennější než bohatství.
Práce je zdraví, lenost je nemoc.
Hádanky.
– Olya se podívá na kočku,
K obrázkům, pohádkám.
A k tomu potřebujeme
K našemu Olovi...
(oči)
"Ale já ho nepustím."
Pěny s bílou pěnou,
Nejsem líný si umýt ruce (mýdlo).
– Co vidíte
se zavřenýma očima? (sen).
- Nosím je už mnoho let.
Ale jejich počet neznám (vlasy).
- Déšť je teplý a hustý,
Tento déšť není snadný:
Je bez mraků, bez mraků
Připraveni vyrazit celý den (sprcha).
– Pět bratrů –
Roky stejné
Různé výšky (prsty).
- Dvě matky
Každý pět synů -
Jedno jméno pro všechny (ruce).
- Ne hodinky
A už to tiká (srdce).
- Podívejme se pozorně, jaké slovo bylo skryto. Správně, toto slovo je „zdraví“.
Hra „Jedlé - Nejedlé“.
Cíl: zjistit, jaké lidské jednání souvisí se zdravým životním stylem.
Popis cvičení: učitel vysloví akci. V závislosti na tom, jak to ovlivňuje naše zdraví, děti provádějí konvenční znaky.
Instrukce: Kluci, provedu nějakou akci. Vaším úkolem, v závislosti na tom, jak to ovlivňuje naše zdraví, je tleskat rukama (pokud šetříte - tleskejte, pokud překážíte - seďte tiše), jako ve hře „Jedlé - Nejedlé“.
Příklady frází:
Shrnutí: udělal jsi dobrou práci. Teď vidím, že jste zdraví kluci. A abyste si udrželi své zdraví, musíte vést zdravý životní styl.
- Výsledek a DZ.
– Proč je zdraví tím nejcennějším darem pro člověka?
– Nyní, když známe význam lidové moudrosti, shrňme si: co znamená slovo „Zdraví“ a jaký druh člověka lze nazvat zdravým.
Na desce:
zdraví - je to stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody a ne pouze nepřítomnost nemoci nebo vady.
Zdravý muž- to je člověk nejen se zdravým tělem, ale také člověk, který má úžasnou náladu a dobré vztahy s lidmi kolem sebe.
– Proč je špatné být nemocný?
– Kdo vám pomůže udržet si zdraví?
– Na další vyučovací hodině budeme pokračovat v rozhovoru o udržení zdraví.
DZ: karty pro samostatnou práci doma –
Člověku je dán jeden život a musí ho žít důstojně. Musíme také pochopit, že je nám dáno jedno tělo, abychom žili na této zemi. Od narození do dětství se naši rodiče starají o naše zdraví. Když vyrosteme, je tento úkol zcela svěřen dospělému.
Pokud člověk v mládí nedbale sleduje své zdraví, později se to projeví ve formě chronických onemocnění. Co je třeba udělat, aby se to nestalo?
Základní pravidla pro ochranu vašeho zdraví
Nejprve musíte dodržovat správnou hygienu tím, že budete udržovat své tělo čisté. Pravidelně se sprchujte a každý den si čistěte zuby.
I když člověk netoleruje akutní onemocnění, stále musí pravidelně navštěvovat některé specialisty. Zubaři například neustále připomínají, že na prohlídku by měl člověk přijít 1-2x ročně. I když vás nic nebolí, stačí si udělat preventivní prohlídku. Vždyť to nebude nic stát. Když zub bolí, už může být pozdě.
Ženě se doporučuje navštívit gynekologa jednou ročně. Například mnoho lidí nepřikládá důležitost onemocnění, jako je drozd. Pokud se ale včas neobrátíte na odborníka, mohou nastat komplikace, které bude mnohem obtížnější vyléčit. Pro vznik takové nemoci může být mnoho důvodů. Proto musíte vyhledat pomoc od dobrého odborníka a ne samoléčbu.
Diagnostika se provádí pomocí několika metod: mikroskopie stěru nebo kultivace. Při zkoumání nátěru pod mikroskopem můžete určit přítomnost buněk houby Candida. Pokud provedete druhý způsob vyšetření, lékař zjistí, kolik kolonií hub Candida vyroste ze seškrábnutého vzorku. Ostatně mnoho žen je může mít na poševní sliznici, ale jejich počet by neměl překročit určité ukazatele. Také podle výsledků rozboru může lékař zjistit, na která antimykotika je zjištěný druh plísně citlivý. Jen tak bude předepsaná léčba účinnější.
Jak sport ovlivňuje zdraví?
Hraní jakéhokoli sportu bude mít pouze pozitivní vliv na vaši celkovou kondici. Zátěž je nutné zvyšovat postupně. Někdy je lepší začít s každodenní procházkou v parku a pak procházku doplnit běháním. Pozitivní výsledek přinesou také hry tenis, badminton, fotbal, volejbal.
Pokud bydlíte ve velkém městě a do zelené zóny to máte daleko, pak se můžete přihlásit do sportovní sekce. Cvičení několikrát týdně vám umožní být lépe organizovaný.
Většina lidí se domnívá, že o jejich zdraví by se měl starat lékař. Tato pozice je přinejmenším naivní. Ani jeden lékař nebo dokonce svobodná matka nemůže udělat pro druhého to, co člověk může a měl by udělat pro sebe. Zdraví, stejně jako život, je osobní bohatství. Jak je člověk využije, záleží jen na jeho znalostech, schopnostech, dovednostech a vůli.
Zdraví je nám dáno spolu se životem jako běžná funkce nebo doplněk – jako dýchání, trávení, krevní oběh, vylučování atd. Možná proto nikdo nemyslí na zdraví, dokud o něj nepřijde. Zdraví podléhá obecným zákonům, které vládnou ve Vesmíru, bez jejichž znalosti a dodržování je život nemožný. Každý z nás je proto povinen naučit se alespoň to, co věda o člověku a jeho zdraví ví.
Zdravý člověk se bohužel vůbec nestuduje. O nemocech je něco známo: jejich příznaky (symptomy), proces vývoje, léčebné metody jejich léčby. Ale každá nemoc má svou vlastní příčinu. Pouze tento důvod může způsobit poškození buněk, tkání, orgánů a poškození vede k dysfunkci, která se projevuje některými příznaky (bolest, zarudnutí, horečka, svědění, nevolnost, zvracení atd.). Existuje tedy pouze jedno schéma: příčina – poškození – porucha (nebo nemoc).
A abyste se zbavili nemoci, musíte nejprve pochopit příčinu jejího výskytu.
Jak tělo reaguje na dysfunkci?
Za prvé, tělo se samo snaží odstranit příčinu takových poruch: zpravidla je to doprovázeno nepohodlí, které negramotný člověk považuje za nemoc a spěchá, aby se s ní vyrovnal jakýmkoli způsobem. Co je však mylně považováno za nemoc, jsou léčebné fyziologické procesy - pokusy těla obnovit zdraví samo.
Například, když vaše teplota stoupá, znamená to, že se tělo snaží „spálit“ toxiny (jedovaté látky) nahromaděné v krvi, takže byste neměli spěchat se snížením teploty, nenarušujte produkci protilátek v těle a tím si zvýšit imunitu, nenasytit již tak přetížená játra a ledviny dalšími jedy.
Když se toxické jedy nahromadí v krvi, tělo stáhne krevní cévy, aby se chránilo a zabránilo jedům vstoupit do buněk. Toto ochranné opatření je přirozeně doprovázeno zvýšením krevního tlaku. Znalý člověk se prostě napije vody a očistí se a ten, kdo nezná důvod vzestupu tlaku, se vrhne na léky, aby s jejich pomocí dosáhl rozšíření cév, aniž by věděl, že si sám rozšiřuje dveře pro jedy vstoupit do krve.
Musíme vědět a vždy si pamatovat: vše, co se děje v těle, se děje především ve jménu záchrany jeho života.
Nemoc na člověka nepadá hned. Nezdravý chronický stav je zpravidla důsledkem dlouhých dnů, kdy jsou neustále porušovány zákony zdraví a kdy se léčivé síly těla stávají bezmocnými tváří v tvář lidské nevědomosti.
„Nemoc je drama o dvou aktech, z nichž první se odehrává v ponurém tichu našich tkání se zhasnutými světly,“ napsal francouzský vědec Leriche „Když se objeví bolest nebo jiné nepříjemné jevy, je to téměř vždy druhé dějství." I když druhé dějství již začalo, neměli byste spoléhat na léky, je nepravděpodobné, že vám pomohou. Raději se zamyslete nad tím, co děláte špatně a jakých nesmyslů byste se měli vzdát.
Co potřebujete vědět jako první?
Všechny léky jsou anorganické (neživé) látky, ze kterých si tělo není schopno vytvořit jedinou živou buňku. Všechny anorganické látky v lidském těle se přeměňují, jak známo, na sůl kyseliny šťavelové, která se hromadí a ukládá v těle, je základem pro tvorbu kamenů, rozvoj artrózy, artritidy, aterosklerózy atd. V navíc, pokud tělo dostává „hotový produkt“ (vitamíny, glukózu, hormony, mikroelementy, léky – protilátky k ničení virů nebo mikrobů), pak se samo zdá být neaktivní, tedy systémy, které by se měly podílet na jejich tvorbě. látky přestávají fungovat.
Pamatujte na zákon života: vše, co nefunguje, umírá.
To znamená, že orgány, které by se měly podílet na tvorbě potřebných látek v těle, mohou zemřít a zemřít. Ale tělo je potřebuje, a pokud nefungují, člověk spěchá, aby získal pomoc zvenčí. Postupně si tělo na takovou pomoc zvyká, protože bez ní se stává bezmocným, jako narkoman bez drog. Medikamentózní léčba pak způsobuje nová onemocnění nebo komplikace, takže je potřeba stále nových léků. Pokud člověk neustále přijímá enzymy, hormony a vitamíny zvenčí, všechny životně důležité metabolické procesy v jeho těle jsou narušeny.
Existuje známé moudré japonské přísloví: „Nekrmte mě rybami, raději mě naučte, jak je chytat!
Když lékař nabízí lék, krmí pacienta hotovými „rybkami“, místo aby ho učil ovládat síly svého těla. Pacient „rybu“ sní, uklidní se, ale brzy zase „přijde hodina hladu“ a pak už nezbývá, než se znovu poradit s lékařem. Není lepší naučit se předcházet tomu, co může způsobit nemoc? A pokud to přijde, musíte vědět, jak to ukončit tím, že pozvete přirozené síly svého těla do boje.
Jak získat zpět ztracené zdraví?
Existuje jen jeden způsob, jak obnovit zdraví: vrátit se k životnímu stylu, který člověku předepsala příroda.
Správná životospráva je nejen nejlepším ochráncem před nemocemi, ale také nejjistějším způsobem, jak je vyléčit.
Zdálo by se, že na tom není nic složitého, ale vše je o zvycích. Nebyly nám dány shůry, ale dostaly se k nám dědictvím po mámě a tátovi: naši rodiče přijali tyto zvyky od svých rodičů, naše děti je dostanou od nás a děti našich dětí je získají od svých rodičů. Jak můžeme zastavit tento řetězec absurdit? Otázka je jasná: budete se muset přeškolit. V takových případech člověk často slyší: "Tohle nikdy nezvládnu!" nebo: "Nemám vůli" nebo: "Nemám čas!" Ale jinak to nejde. Dokud to člověk nepochopí, bude trpět nemocemi. Nedorozumění je důsledkem neznalosti.
S hloupostí je zbytečné bojovat, ale s nevědomostí lze bojovat!
Bohužel se lidé příliš perou. A válka mění některé lidi v zabijáky robotů, jiné v jejich oběti. Válka neučí nic kromě schopnosti zabíjet, lhát, omezovat své přirozené potřeby a přizpůsobovat se.
Příroda se na nás tiše dívá.
Ale má dobrou paměť. Její zákony jsou nestranné a neotřesitelné. Fungují vždy a všude a před těmito zákony jsou si všichni rovni: bohatí i chudí, talentovaní i netalentovaní, krásní i oškliví, šťastní i nešťastní. Přírodu nelze oklamat, obejít ani koupit. Přírodu lze dobýt pouze dodržováním jejích zákonů.
A nepřesvědčujte se, že něco nedokážete. Můžete pro sebe udělat cokoliv! Vaše vůle, vaše potřeba překonávat překážky jsou vám vlastní od narození, což znamená, že jste schopni bojovat o své zdraví.
Neměli byste ztrácet čas hledáním „módního“ léčitele. Musíte se sami stát gramotnými! Každá maminka a každá učitelka by měla být gramotná a umět správně řešit otázky týkající se zdraví dětí a blízkých.
Je čas vrátit lidem normy a kulturu zdraví, které se vyvíjely po staletí od vzniku lidské společnosti.
Ve své knize „The Secret Wisdom of the Human Body“ úžasný lékař a myslitel A.S. Zalmanov napsal: „Ve starém domě klasické medicíny je nespočet pokladů, ale tyto poklady jsou rozptýleny ve sklepích a na půdách, zapomenuté, ignorované, pokryté prachem být vyzbrojen vůdčími myšlenkami, doktrinálním sítem pro prosévání cenných zrn."
Pokusme se, aby naše znalosti byly jasné a logické!
Asi před 100 lety bylo zjištěno, že mnoho nemocí je způsobeno mikroorganismy. Medicína je začala intenzivně studovat a hledat: byly ničeny, likvidovány, byla proti nim přijímána preventivní opatření. Člověk ale onemocní dál.
O dalších 50 let později došlo k novému objevu: ukázalo se, že příčinou nemocí nejsou jen mikroorganismy, ale také nedostatek minerálních solí v potravinách. Bylo rozhodnuto předepsat pacientům určité minerály, které potřebují (například vápník, fosfor, železo, hořčík). Nemoci však tentokrát nebyly poraženy.
O několik let později se objevily nemoci, které se vyvíjejí při nedostatku určitých vitamínů. Zdálo se, že nebude těžké se s tím vyrovnat – stačilo pacientovi předepsat vitamíny ve formě tablet nebo injekcí. A opět neúspěch! Nemoci neustávaly.
Pozornost lékařů brzy upoutaly hormony, jejichž nedostatek v těle způsobil i řadu patologických stavů. To znamená, že pacientovi musí být podávány hormony získané synteticky. Pokud tělo produkuje nadbytek hormonů, můžete chirurgicky trochu „vyladit“ žlázy s vnitřní sekrecí, a tím to končí!
Jak vidíte, ve všech případech vystupují do popředí fyzikální a mechanické procesy: eliminace mikroorganismů (z krve, moči, sputa atd.) pomocí silných léků, zavedení chybějících vitamínů, mikroelementů nebo hormonů do těla. Akademická medicína si to myslí.
Již dávno před svým vznikem však lidstvo znalo jiný způsob léčby – cestu přírodní terapie, později nazvanou Přírodní hygiena.
Některé nemoci (chřipka, angína, zápal plic, tuberkulóza atd.) se samozřejmě vyvíjejí pod vlivem mikroorganismů. Přírodní terapie ale k těmto nemocem přistupuje z jiné perspektivy. O tom píší vynikající moderní lékaři A.S. Speransky, I.V. Davydovský, I.I. Mechnikov, A.S. Zalmanov, Katsudzo Nishi, Michael Goren, G. Shelton, P. Bragg a další.
„Neexistují žádné lokální nemoci, nemoci jednotlivých orgánů, člověk jako celek je vždy nemocný,“ píše A.S. Žalmanov.
Bez ohledu na to, jak obdivuhodné mohou být úspěchy farmakologie, chirurgie a genetického inženýrství, každá nemoc začíná u příčiny, bez jejího odstranění nepomůže žádný lék.
Pamatujte: po mnoha letech zjevně pozitivních výsledků z užívání antibiotik se ukázalo, že přispívají k rozvoji nových typů bakterií v lidském těle, které na antibiotika vůbec nereagují. Navíc začaly vznikat nové formy zápalu plic, proti kterým se staly bezmocné i penicilin a sulfonamidy. Ukázalo se, že mikroorganismy mají schopnost přizpůsobit se prostředí, ve kterém žijí.
Proč by se člověk neměl řídit adaptivními schopnostmi svého těla? Pokud se člověk vypořádal s nemocí přírodními metodami: správně zvolenou stravou, regulací pocení, pobytem na čerstvém vzduchu, očistnými klystýry, bylinnými infuzemi, speciálními cviky na zvýšení krevního oběhu, nemá se čeho bát.
Přírodní (přírodní) terapie ošetří bacily bez jakéhokoliv strachu. Je známo, že lidé, kteří vedou zdravý životní styl, nejsou vystaveni infekcím:
To ohrožuje ty, kteří si dovolují excesy v jídle, mění se v obžerství, zneužívají kouření, alkohol, jsou přepracovaní v práci, nesledují systematické čištění těla atd.
Některé mikroby jsou navíc nejen zcela neškodné, ale dokonce do určité míry pro člověka užitečné. To jsou ty mikroorganismy, které žijí v symbióze (soužití) s člověkem: ačkoli se živí jeho krví a šťávami, omezují aktivitu jeho nepřátel – patogenních mikrobů. Pokud je však člověk fyzicky unavený, podchlazení, přejídání nebo jiné poruchy životního stylu, může dojít ke změnám v chování těchto mikrobů, a pak, aby se s nimi vyrovnal, existuje jediné východisko - urychleně se vrátit k normálnímu životnímu stylu. .