Minden folyik, minden változik... Néhány évvel ezelőtt Ön és párja mindent megtett annak érdekében, hogy elkerülje a teherbeesést, de megváltoztak az élet prioritásai, és most gyermekről álmodozol.
A legtöbb pár a fogamzásgátlás abbahagyása után szinte azonnal terhességre számít. Valójában a fogantatás legtöbbször nem következik be olyan gyorsan, mint szeretnénk. A statisztikák szerint a párok mindössze 15-25%-a fogan meg az első ciklusban, a párok 50%-a 3 hónapon belül éri el a kívánt eredményt, 75%-uk hat hónapon belül, 90%-a pedig egy év múlva. A statisztikák szerint a párok 10-20%-ának lesz szüksége kiegészítőre egészségügyi ellátás terhességhez. ()
Gyakran egy férfi és egy nő, akik határozottan úgy döntöttek, hogy a közeljövőben szülőkké válnak, különféle trükkökhöz folyamodnak, amelyek állítólag elősegítik a fogantatást. Ezen intézkedések némelyike valóban hatékony és szükséges, mások pedig energiapazarlást jelentenek. Próbáljuk kitalálni, hogy milyen módon lehet teherbe esni, vagy inkább milyen intézkedések segítenek növelni a fogamzás esélyét.
1. Minél gyakrabban, annál valószínűbb. Vagy fordítva?
Különböző forrásokban teljesen ellentétes véleményeket találhat ebben a kérdésben. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a gyakori magömlés a spermiumok koncentrációjának csökkenéséhez vezet az ejakulátumban. Más kutatók, anélkül azonban, hogy cáfolnák az első állításait, bebizonyították, hogy a napi nemi érintkezéssel a sérült DNS-sel rendelkező spermiumok százaléka csökken. Az igazság, mint mindig, valahol a közelben van. Természetesen, ha teherbe akarsz esni, a szexnek gyakorinak és rendszeresnek kell lennie, de ugyanakkor élvezetnek kell lennie, nem kötelességnek. Az intimitásra kényszerítés a stressz receptje, amely köztudottan befolyásolja a terhességet.
2. A naptár kultusza
Nézzük a másik végletet. Egyes párok meg vannak róla győződve legjobb módja teherbe esni - megmenteni minden lelkesedését és gyermekvállalási vágyát egy „különleges alkalomig”, ami ebben az esetben az ovuláció. Ugyanakkor axiómának tekintik azt a tényt, hogy ez az „esemény” a női ciklus 10. és 18. napjától következik be, ezért csak ebben az időszakban fordulhat elő a fogantatás.
Igen, az ovuláció valóban szükséges a sikeres fogantatáshoz. De a feltüntetett időkeret nem más, mint a „kórházi átlaghőmérséklet”. Minden ember egyéni.
Annak kiszámításához, hogy mikor következik be az ovuláció, 3 hónapon keresztül naponta meg kell mérnie az alaphőmérsékletet, és diagramot kell készítenie. Ennek alapján következtetést lehet levonni arról, hogy a ciklus mely napjai optimálisak a fogantatáshoz. Vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban zseniális találmány emberiség - ovulációs teszt.
3. Szenvedély a nyírfa iránt
„Először a legfelső pozíció a tizenötödik oldalról, majd a pozíció a harminckettedik oldalról, csak tükörképe, majd mindenképpen ugorjon tizenötször a bal lábára” – meséli egy barátja, egy boldog háromgyermekes anyuka. Szerinte ez a legtöbb gyors út teherbe esni. Mi pedig engedelmesen ugrálunk, a „szakemberek” tapasztalataira támaszkodva. Valójában nincs szükség semmilyen különleges pozícióra vagy gyakorlatra a fogantatáshoz.
Maga a közösülés után jobb, ha ténylegesen lefekszik egy kicsit, így a spermiumok könnyebben eljutnak a méhbe. Néha a méh helyzete bizonyos nehézségeket okoz a spermiumok behatolásában, a nőgyógyászok ezt „hajlításnak” nevezik. A test ezen tulajdonsága mellett bizonyos pozíciókban valóban megnő a fogantatás valószínűsége, mely pozíciókban a szerv helyzetétől függ. Ebben az esetben csak egy nőgyógyász tud tanácsot adni, hogyan helyezkedjen el a legjobban a közösülés során.
4. Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb előnyök
Függetlenül attól, hogy milyen módszerekkel kíván gyorsan teherbe esni, a vitaminokra valóban szükség van. De ismét a fogantatást segítik elő bizonyos anyagok, amelyeket a hagyományos vitaminkomplexek nem tartalmaznak teljes mértékben és a szükséges koncentrációban.
Az apává válni vágyó férfiak számára egy speciális Spematon komplexet fejlesztettek ki.
A Spematon összetételének köszönhetően jótékony hatással van a férfiak termékenységére.
Az L-karnitin növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát.
Az E-vitamin növeli a spermiumok számát, mozgékonyságát és életképességét. Hatékony a spermatogenezis bizonyos rendellenességei esetén (asthenozoospermia és oligoasthenozoospermia).
A cink szükséges a tesztoszteron és a tüszőstimuláló hormon (FSH) termeléséhez, amelyek szabályozzák a spermatogenezist és a spermiumok érését.
A Pregnoton vitamin- és ásványianyag-komplexum segít a nőknek felkészíteni testüket a terhességre. A gyógyszer hatékonysága az összetevők tulajdonságainak köszönhető.
A folsav elengedhetetlen a sejtosztódáshoz és növekedéshez. A korai intrauterin fejlődés szakaszában fokozott mennyiségben van szükség rá. A folsav szedése a tervezés és a terhesség alatt önmagában csökkenti a vetélés, a vérzés, valamint az újszülöttek idegcső-hibáinak kialakulásának kockázatát.
Az E-vitamin javítja a szövetek oxigéntelítettségét, szükséges a fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcseréhez, emellett ez a vitamin kiváló antioxidáns.
A C-vitamin (aszkorbinsav) fokozza az E-vitamin hatását, részt vesz a folsav és a vas anyagcseréjében, a méreganyagok semlegesítésében, valamint a szteroid hormonok szintézisében. A C-vitamin hiánya egy terhes nő szervezetében a membránok idő előtti felszakadásához vezethet.
A B6-vitamin az aminosavak szintéziséhez szükséges, amelyből a későbbiekben fehérjék képződnek. Biztosítja az agy megfelelő fejlődését és idegrendszer magzat A B6 csökkenti az ingerlékenységet és az agresszivitást, csökkenti a toxikózis megnyilvánulását a terhesség első felében.
A cink az egyik legfontosabb ásványi anyag a terhességet tervezők számára. A folsavhoz hasonlóan szükséges a sejtmag kialakulásához és fejlődéséhez, a sejtnövekedéshez és osztódáshoz. A cink részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint a nukleinsavak szintézisének szabályozásában. Segít megelőzni a méhlepény leválását, a szövődményes szülést, a gyermek fejlődési rendellenességeit és egyéb patológiákat.
A szelén számos enzim része, beleértve azokat is, amelyek növelik a fogantatási képességet. A szelénhiány hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.
A magnézium több mint 300-at szabályoz biokémiai folyamatok a szervezetben, beleértve a fehérjeszintézist és az aminosavak aktiválását. Ezek a reakciók különösen aktívak a terhesség alatt. A magnéziumhiány gyakori a nőknél, és különösen veszélyes a terhesség alatt, mivel a gyermek lassú növekedését, vetélést és eclampsiát okozhat.
Az arginin olyan aminosav, amely javítja a vérkeringést, beleértve a medencét is, és a szövetek oxigéntelítettségét, ami elősegíti a fogantatást.
A Vitex kivonat serkenti a progeszteron terhességi hormon termelődését és egyúttal csökkenti a prolaktin kiválasztását. Kombinálva magas szintű A progeszteronhiányos prolaktin megnehezíti a megtermékenyített petesejt beültetését. A Vitex szedése kiküszöböli a terhesség esetleges sikertelenségének okát.
Fontos megjegyezni, hogy a speciális komplexek nemcsak a fogantatás valószínűségét növelik. Segítségükkel javul a leendő szülők egészsége, ami azt jelenti, hogy csökkennek a terhességgel, szüléssel, a gyermek és az anya egészségével járó kockázatok.
Az egészséges gyermek születésének esélyének növelése érdekében mindkét szülőnek fel kell készülnie a fogantatásra, és a Spematon és a Pregnoton gyógyszerek komplexét pontosan erre a célra szánják. A szakértők azt javasolják, hogy három hónappal a várható fogantatás előtt kezdjék el a Spematon és a Pregnoton szedését.
Ezoterika és fikuszok
Vannak, akik nagy reményeket fűznek a valláshoz és a vallási tárgyakhoz. Mások hisznek benne mágikus erő több „földi” tárgy. A botanika szerelmesei bíznak a fikusz csodálatos hatásában a fogantatásra, a gemológia rajongói pedig meg vannak győződve a gránátgyöngyök titokzatos szerepéről.
Az interneten több ezer összeesküvést és rituálét találhat a „fogantatáshoz”, és ugyanennyi örökletes varázslót és tisztánlátót, akik ígéretet tesznek a terhesség felgyorsítására.
Hinni vagy nem hinni abban, amit a hivatalos tudomány és az orvostudomány elutasít, mindenki személyes döntése. Hiszen a placebo hatás néha még a legmerészebb várakozásainkat is felülmúlja. Próbáljon azonban kritikus lenni az ígéretekkel és az ígéretekre erősen ajánlott pénzzel szemben.
Tehát néhány tippet a gyors teherbeeséshez valóban érdemes betartani a terhesség tervezésekor, másokat pedig érdemes megjegyezni. Nos, az igazán ezoterikus „terhesbe esési módokat” csak akkor érdemes a gyakorlatban kipróbálni, ha van szíved hozzájuk. A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyeznünk, hogy a legfontosabb a leendő szülők testi-lelki egészsége, készenlétük az élet változásaira, kölcsönös szeretet.
(1) Jacky Boivin, Laura Bunting, John A. Collins és Karl G. Nygren. Nemzetközi becslések a meddőség előfordulásáról és a kezelés iránti igényről: a meddőségi orvosi ellátás lehetséges szükséglete és kereslete – Human Reproduction 2007;22(6):1506-12.
Figyelem! Ez FONTOS!
A cikkben található összes információ, valamint a normák és táblázatok bemutatásra kerülnek Csak általános tájékoztatás céljából. Nem ad alapot arra, hogy saját magát diagnosztizálja, vagy önálló kezelést írjon elő. Mindig forduljon orvoshoz!
Amikor a házastársak készen állnak a baba megtervezésére, egy fontos szakasz kezdődik az életben. házaspár. De még ha követi is az összes ajánlást, bizonyos nehézségek merülhetnek fel céljainak elérése során. Úgy tűnik, hogy a pár pszichológiailag felkészült a kiegészítésre, egészségi állapotát tekintve pedig a házastársak átestek a szükséges vizsgálatokon, de terhesség még mindig nem következik be. Mit kell tenni a fogantatás valószínűségének növelése érdekében, hogy megjelenjenek a hőn áhított csíkok a teszten?
Az első gyermek születésének várakozása az egyik legizgalmasabb időszak egy család életében.
A statisztikák szerint a házaspárok körülbelül 20%-a találkozik problémákkal, amikor gyermeket akarnak vállalni. Meddőségre csak akkor lehet gyanakodni, ha a házastársak egy évig nem tudtak gyermeket vállalni rendszeres védekezés nélküli szexuális kapcsolat során. Ha ilyen helyzet áll elő, orvoshoz kell fordulni, hogy azonosítsák a valódi okokat, és ajánlásokat kapjanak a fogantatás valószínűségének sikeres növelésére.
Normális esetben a megtermékenyítés a petevezetékben történik, ahová a petesejt az ovuláció során belép. A nemi érintkezés során az ondófolyadék a hüvelybe kerül, ahol a savas környezet hatására a kevésbé mozgékony és gyengébb spermiumok egy része elpusztul. Azok a spermiumok, amelyek gyorsabbak és erősebbek, eljutnak a méhbe, majd a csövekhez, ahol a női sejt található. Ott a sejt találkozik és megtermékenyül, leereszkedik a méh testébe, és beültetik az endometrium falába. Csak most beszélhetünk a megtörtént fogantatásról.
A spermiumok nem jutnak be azonnal a csövekbe, ehhez némi időre van szükségük (legfeljebb 24 napig), és akár több napig is élhetnek. Az ovuláció körülbelül a ciklus közepén történik (a 14-15. napon az egyes dátumok a ciklus hosszától függően változhatnak); A sejtfelkelési időszak mindössze néhány óráig tart, bár a sejt 24 órán belül megtermékenyíthető. Ezeken a napokon a legnagyobb a fogantatás valószínűsége.
Mi segít teherbe esni?
A fogantatás kérdését gondos előkészítéssel kell megközelíteni.
- Először abba kell hagynia a fogamzásgátlók szedését;
- Határozza meg a legtöbbet kedvező időpontés a megtermékenyítés évszaka;
- Válassza ki a megfelelő pózokat;
- Egyél olyan ételeket, amelyek elősegítik a gyorsabb terhességet;
- Növelje a spermiumok termékenységét;
- Az életkorral összefüggő sajátosságok elemzése és kivételesen egészséges szokások elsajátítása;
- Készülj fel pszichológiailag, de ne a terhességre koncentrálj;
- Szabaduljon meg az egészségügyi problémáktól, majd hagyja abba bizonyos gyógyszerek szedését stb.
Mindegyik pontnak van bizonyos jelentése, és együtt segítenek megoldani azt a problémát, hogyan lehet egyszerűen növelni a fogamzás esélyét, ezért részletesebben meg kell vizsgálnia őket.
Nincs fogamzásgátlás
Természetesen, ha egy pár a lehető leghamarabb gyermeket akar vállalni, akkor a nőnek meg kell tagadnia a vállalást hormonális fogamzásgátlók. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek némelyike hosszú hatástartamú, ezért használatuk abbahagyása után a szervezetnek időre lesz szüksége a reproduktív funkciók és folyamatok teljes helyreállításához. Ez megmagyarázza, hogy a fogamzásgátlás feladása után nem lehet gyermeket azonnal megfoganni.
A Nuva gyűrű, a hormoninjekciók és az orális fogamzásgátlás a leghosszabb ideig tartó hatást gyakorolnak a szervezetre. Ha egy nő IUD-t visel, akkor kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyászral, hogy távolítsa el. Az olyan védőmódszerek, mint a sapkák, óvszerek, membránok stb., büszkélkedhetnek a rehabilitációs időszak hiányával, bár a nő hosszabb használat után nem fogan azonnal.
Kedvező napok
Normál és szabályos 28 napos ciklus esetén az ovulációs periódus a 14-15. napon kezdődik. Egy nőnek ilyenkor van a legnagyobb esélye a teherbeesésre. Az ovuláció pontos meghatározásához nem teljesen megbízható naptári módszert alkalmaznak, a ciklusuk közepét számítják ki. Az otthoni ovulációs tesztek és a bazális mérések pontosabb módszernek számítanak. A gyógyszertári tesztek a terhesség kimutatására szolgáló szokásos csíkokra hasonlítanak, azzal a különbséggel, hogy nem a humán chorion gonadotropinra, hanem a luteinizáló hormonra reagálnak, amely az ovulációs periódus beálltával fokozódik. Általában az LH meredek növekedése azt jelenti, hogy 24 órán belül megtörténik az ovuláció.
A bazális vagy rektális mérés is hatásos, de az ovuláció pontos meghatározásához naponta több cikluson keresztül kell elvégezni, és egy hőmérővel kell mérni a nap azonos szakában, az eredményeket pedig grafikonon kell ábrázolni. Az ovulációs periódus kezdetén a termikus mutatók jellemzően 0,4-0,5 °C-kal emelkednek. De egy ilyen technika szervezettséget és szorgalmat igényel egy nőtől, ezért nem mindenki számára alkalmas.
Az ovuláció kezdetét ultrahangdiagnosztikával is meghatározhatja. Ez a technika azonban csak a sejtfelszabadulás tényét tudja megállapítani, nem pedig előre jelezni. Ezért ahhoz, hogy legalább valamilyen mintát hozzon létre, a lánynak számos ultrahangos eljáráson kell átesnie.
Kedvező pózok
A szakértők kiemelik a terhesség szempontjából legkedvezőbb pozíciókat is.
- Véleményük szerint a méhtest normál felépítése és elhelyezkedése mellett a fogantatás esélyét növelő legjobb pozíció a misszionárius, amikor a férfi van a tetején, illetve ennek különböző változatai.
- A misszionárius pozícióban a pénisz mélyen behatol, és amikor a spermium felszabadul, az ejakulátum a méhnyakcsatorna közelében marad, ami lehetővé teszi, hogy több életképes spermium behatoljon a méhtestbe.
- Ha a méhtest hátsó dőléssel helyezkedik el, ami a betegek 15% -ánál figyelhető meg, akkor a fogantatás esélye csak csökken, bár az ilyen hajlításokat nem tekintik patológiának.
- A hajlított betegeknél olyan testhelyzetek javasoltak, ahol a partner mögöttük helyezkedik el, amiben megnő a megtermékenyítés valószínűsége. Ez magában foglalja a térd-könyök helyzetet, az oldalán vagy a hasán fekve, megemelt medencével.
Egy székben végzett nőgyógyászati vizsgálat után csak az orvos mondhatja meg a hajlítás jelenlétét.
Milyen gyakran kell szexelni
A kismama számára nagyon fontos férje támogatása és figyelme.
A szexuális kapcsolat gyakorisága közvetlenül befolyásolja a terhesség előfordulását. A szakértők szerint az ovuláció előtt körülbelül öt nappal kell rendszeres szexuális kapcsolatot kezdeni. Csak egy sejt csak egy napig él, de a spermium akár egy hétig is életképes maradhat. Ezért az ovuláció előtt három nappal végzett nemi közösülés következtében terhesség is előfordulhat.
Ezenkívül a maganyagnak frissnek kell lennie, ezért a szexuális kapcsolatnak legalább minden második napon meg kell történnie. Hogyan növelheti a fogamzás esélyét? Mivel mindenféle síkosító, lubrikáns és stimuláló gél pusztító hatással van a spermiumokra, ezért jobb, ha kerüljük a használatát. Az intimitás után pedig ajánlott egy kicsit lefeküdni, és nem ugrani ki az ágyból, rohanni zuhanyozni mielőbb.
Diéta terhességre
Ezzel felgyorsíthatja dédelgetett terhességének kezdetét megfelelő táplálkozás. Először is ki kell zárnia a kávét és az összes koffeintartalmú terméket a menüből, mert ez az anyag segít elnyomni a nő reproduktív funkcióit. Ezenkívül még a fogantatás előtt korlátozni kell a sült és füstölt ételeket, a túlzottan zsíros és sós ételeket, valamint a tartósítószereket tartalmazó ételeket.
Növelni kell a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, csökkenteni kell a cukor és egyéb édességek fogyasztását. Az étrend megnövekedett cukortartalmával aktiválódik az adrenalin hormon termelése, amely megtámadja a progeszteront, amely szükséges a méh testének teljes felkészítéséhez a fogantatáshoz. Több folsavtartalmú ételt kell ennie. A vegetarianizmus nem járul hozzá a terhességhez, ezért a fehérjetermékeknek, különösen a húsnak jelen kell lennie az étrendben. Ha egy nő elegendő fehérjét kap növényi eredetű, akkor a vegetarianizmus nem tudja megakadályozni a sikeres fogantatást.
Növeljük a spermiumok megtermékenyítő képességét
Hogyan lehet növelni a terhesség esélyét? Kiváló minőségű vetőmagot kell biztosítani. A vetőmag megtermékenyítő képességének növelése érdekében az embernek helyesen kell táplálkoznia, fel kell hagynia az egészségtelen hobbikkal, valamint tokoferol-, ill. aszkorbinsav szelén és cink, folsav– mindezek az anyagok biztosítják a spermiumok magas minőségét és termékenységét.
Ezenkívül egy férfinak több olyan ételt kell ennie, amely javítja a sperma minőségét. Ide tartozik a gyümölcs és zöldségnövények, antioxidáns komponensekben gazdag, ami rendkívül fontos a férfi termékenység minősége szempontjából. Egészséges sperma csak stresszes helyzetek hiányában termelődik, mert a stresszes állapotok felborítják a hormonszintet és a szexuális funkciókat, ami negatívan befolyásolja a fogantatás lehetőségét.
Életkori jellemzők
Életkoruk jelentősen befolyásolja mindkét partner termékenységi képességeit.
- Minél idősebb vagy, annál kisebb a fogantatás esélye. Az orvosok a 20-24 éves kort tartják a terhesség legsikeresebb korának.
- Ebben a korban van egy nő üreges védtelen cselekedet az esetek 94%-ában fogantatással végződik.
- 25-30 éves kor után a fogamzás esélye 91%-ra csökken, 40 év után pedig már csak az esetek 30-35%-ában lehetséges.
- Csak arról van szó, hogy az évek múlásával a női reproduktív sejtek elöregednek és veszítenek minőségükből, így a terhesség esélye sokkal kisebb lesz.
Ami a férfiakat illeti, a tesztoszteron hormon szintje csökken az életkorral, ami negatívan befolyásolja a spermiumok minőségét és általában a spermatogenezis lefolyását. A dohányzás és az alkoholtartalmú termékek különösen negatívan hatnak a spermiumokra.
Pszichológiai hozzáállás
A tervezés során nagyon fontos, hogy maximális pozitív érzelmeket szerezzen
A fogantatás sikeres lebonyolításához a nő pszicho-érzelmi állapota sem csekély jelentőségű, mert a túlzott aggodalmakkal olyan hormonális zavarok, zavarok lépnek fel, amelyek nem segítik a fogantatást, csak háttérbe szorítják annak valószínűségét.
Ha egy nő folyamatosan stresszes körülmények között van, olyan állapotban van mentális fáradtság vagy túlerőltetés, akkor a szexuális kapcsolat során nem tud teljesen ellazulni és a kellő élvezetet megszerezni, valamint teljesen ráhangolódni az intimitásra. Ezért a baba fogantatására irányuló aktív kísérletek során meg kell védeni magát minden olyan pszicho-érzelmi tényezőtől, amely negatívan befolyásolhatja a nő állapotát. A megtermékenyítés esélyének növelése teljes 8 órás éjszakai alvást és minőségi pihenést biztosít.
A gyógyszerek elutasítása
A terhesség megkísérlésekor a nőnek abba kell hagynia az antidepresszánsok kategóriájába tartozó gyógyszereket, valamint a különböző típusú stimulánsokat. A tény az, hogy ha rekreációs szereket, például alkoholt, drogokat vagy nikotint használ, a koffein jelentősen csökkentheti a megtermékenyítés esélyét. Ezenkívül ezeket az anyagokat kerülni kell terhesség alatt, mert rendkívül negatív hatással vannak a terhességre és megzavarják a magzat fejlődését.
Feltétlenül le kell szokni a cigiről, mert amellett, hogy ez egészségkárosító szokás, a terhesség gátja is. Ez a férfiakra is vonatkozik, mivel a nikotin kóros spermiumok képződését okozza. A passzív dohányzás szintén negatív hatással van a fogantatás valószínűségére.
Mindkét partnernek le kell mondania az alkoholos italokról is, és ezt a nőnek két hónappal a várható fogantatás kezdete előtt, a férfinak pedig három hónappal kell megtennie, hogy spermájának legyen ideje teljesen kialakulni, és csak egészséges spermiumokat szerezzen be. A koffein is ellensége a fogantatásnak, ezért ki kell zárni az étrendből a csokoládét, kávét, erős teát, stb.. Bebizonyosodott, hogy ha egy lány naponta 3 csésze kávénál többet iszik, az esélye a teherbeesésnek csaknem felére csökkennek.
A kábítószerek a termékenységet is negatívan befolyásolják, ezért azokat is meg kell szüntetni. Nemcsak a fogamzás nehézségeihez vezethetnek, de az olyan drogok, mint a marihuána vagy a kokain, súlyos magzati fejlődési rendellenességeket, veleszületett rendellenességeket és deformitásokat okozhatnak a gyermekben.
A szakértők számos további ajánlást adnak a fogantatás valószínűségének növelésére, amelyeket minden pár használhat, mivel teljesen univerzálisak:
- Szexuális aktus után egy nőnek ajánlott egy ideig a hátán feküdni, felemelt medencével. Ezenkívül a falra támasztva lábait felemelheti. Ekkor a spermiumok bent maradnak, és a spermiumoknak több ideje lesz behatolni a méhbe és a csövekbe.
- Hasznos a szódadouching, mert semlegesíti a savas hüvelyi környezetet, ami káros a spermiumokra. Az eljárást az intimitás előtt kell elvégezni. Egy liter vízhez elég fél teáskanál szóda.
- A férfinak gondoskodnia kell a fogantatás valószínűségének növeléséről is, amihez ajánlott a herezacskót optimális hőmérsékletű környezetben tartani. Hiszen maga a természet gondoskodott arról, hogy a herék ne melegedjenek túl, ezért a herezacskó a férfi testen kívül helyezkedik el. Le kell mondani a forró fürdőkről, szaunákról, fürdőkezelésekről. Az üvegházhatás elkerülése érdekében fontos továbbá, hogy a férfiak kerüljék a szűk úszónadrágot és a szintetikus szövetből készült fehérneműt.
A tudósok rengeteg kutatást végeztek a termékenység növelésének és a sikeres terhesség esélyeinek témájában. Kiderült, hogy a reggeli szex jobban elősegíti a megtermékenyítés megindulását, mint a nap más szakaszaiban. Általában minden csak a partnereken múlik, ha a szülőkké válás iránti vágy óriási, akkor a fenti ajánlások nem jelentenek terhet. Sőt, ha betartásuk eredménye egy régóta várt baba megjelenése.
A közhiedelem szerint könnyű teherbe esni – csak találni kell egy srácot, akivel lefeküdhet. De a fogantatás még mindig nem olyan egyszerű folyamat, mint ahogy Dr. Peter Ahlering hiszi: a legegészségesebb 35 év alatti nőknek havonta csak 20% az esélye a teherbeesésnek. Az idősebb kor pedig még ezeket az apró lehetőségeket is csökkenti.
Próbálja meg követni a vezető termékenységi szakértők tippjeit, hogy növelje annak esélyét, hogy a lehető leghamarabb szülővé váljon.
Vegyen szülés előtti vitaminokat
Valószínűleg sokan hallották már, hogy ez jó ötlet, ha egy nő már terhes. De ha vitaminokat szed, mielőtt a baba az anyaméhbe kerülne, az javíthatja az esélyeket, mondja Gloria Richard-Davis, MD, termékenységi specialista. Az egészséges táplálkozás elősegíti a fogantatást, véli, és a születés előtti vitaminok segítenek pótolni az anya étrendjének hiányosságait. A kompozíciónak tartalmaznia kell B6-vitamint - kiderül, hogy jó hatással van a termékenységre -, valamint Omega 3 zsírsavakat, amelyek elősegítik a vitaminok felszívódását.
Próbálj meg tervezni
Igen, kicsit unszexuális dolog annak kiválasztása, hogy egy pár mikor kezdjen el színészkedni, de mivel a szex így vagy úgy a tervek között van, kiválaszthatja a legmegfelelőbb időpontot erre. Az ovuláció alatti szexuális kapcsolat fontos, de van még érdekesebb információ.
Az ovuláció kezdete előtt öt nap áll rendelkezésre, ezalatt egy nő is teherbe eshet. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy ebben az időszakban, ha lehetséges, próbáljon meg párszor teherbe esni.
Honnan lehet tudni, hogy egy nőnek van ovulációja? Vásároljon ovulációs teszteket a helyi gyógyszertárban, és ha pénzt szeretne megtakarítani, figyelnie kell a hüvelyi folyást. Amikor a szokásosnál több van belőlük, és az állaga tojásfehérjéhez hasonlít, valószínűleg megtörtént az ovuláció.
Ne használjon kenőanyagokat
Bár segíthetnek abban, hogy csodálatos és hosszan tartó érzéseket élj át az ágyban, a síkosítók nem segítik a baba születését! A legtöbb kenőanyag valójában ellene hat az ilyen terveknek, mert negatívan befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát.
Ha valóban szüksége van egy kenőanyagra, keressen olyat, amelyen az „FDA által jóváhagyott” és „termékenységbarát” felirat szerepel, ezt a kenőanyagot orvosok fejlesztették ki, és kevésbé agresszív. Kiegyensúlyozott pH-tényezővel rendelkezik, amely megfelel a termékeny méhnyaknyálka, valamint a férfi spermiumok pH-értékének, így ez a termék nem zavarja a gyermek fogantatását.
Csökkentse a koffeint
Ha az emberek kénytelenek lennének választani a kávé és a szex között, akkor ez a legtöbb számára nehéz feladat lenne. De ha a fogantatásról van szó, a legjobb, ha egy kicsit visszafogja a koffeint. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás megnövelheti a teherbe eséshez szükséges időt.
Legyen egyszerű edzésprogramja
Szeretnél egyszer lefutni egy maratont, de jelenleg öt kilométer a napi határod? Érdemes lehet felfüggeszteni a sportcélokat, amíg meg nem születik. A fárasztó edzés nem a legjobb életmód egy terhes nő számára, csak folytassa azt, amit már megszokott.
Ne vigyük túlzásba az alkohollal
Kétségtelen, hogy az alkohol hozzájárul az alkotáshoz kedvező feltételek a fogantatáshoz, de a túl sok ivás akadályozhatja a termékenységi terveit.
Nem kell tébolygóssá válni sem. Az alkoholtól való teljes absztinencia ebben az esetben nem segít. Valójában a túl szigorúság feszültséget szülhet. A biztonságos zónában való tartózkodáshoz korlátozza magát egy vagy két pohár borra naponta.
Próbálj meg lazítani
A teherbeesés megkísérlése meglehetősen megterhelő lehet, különösen, ha az első néhány próbálkozás után sem sikerül. A feszültség azonban nem segít a teherbeesésben, ezért próbálj meg a szórakoztató folyamatra összpontosítani a cél helyett. Ez a fókuszváltás nagyon hatékonyan működik, győződjön meg róla Ön is.
Maga a gyermekfogantatás szempontjából kedvező időszak nagyon rövid. Ugyanakkor növelheti a teherbeesés esélyét. A továbbiakban arról fogunk beszélni, hogyan kell ezt megtenni.
Mikor lesz a legnagyobb eséllyel teherbe?
A női menstruációs ciklus időszakát, amikor a legnagyobb a fogantatás lehetősége, „termékenynek” nevezik, és az ovuláció pillanatától számítva mindössze 2 napig tart. De a spermiumok körülbelül 5 napig életképesek maradnak, tehát ha ezalatt petesejttel találkoznak, megtermékenyítés történhet. Így a női és férfi tényezőket figyelembe véve megállapíthatjuk, hogy a termékeny időszak körülbelül 6-8 napig tarthat. Ennek a pillanatnak a pontos kiszámításához egy nőnek tudnia kell, hogy a ciklus mely napjain történik az ovuláció. Ehhez speciális vizelet- és nyálvizsgálatokat használhat, valamint mérheti a bazális hőmérsékletet. Ideális esetben az ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik.
Mennyit kell szexelned?
Az a közhiedelem, hogy a férfinak tartózkodnia kell a nemi élettől pár nappal a partnere termékeny időszaka előtt. Ebben van némi igazság, hiszen minél gyakrabban ejakulál egy férfi, annál kevesebb magfolyadék marad. Azonban a spermiumok megtermékenyítő tulajdonságai közvetlenül függnek a szex gyakoriságától. Minél több ejakuláció van egy férfiban, annál mozgékonyabb a spermium, és ennek megfelelően annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy partnere teherbe esik.
Vannak speciális pozíciók a fogantatáshoz?
Ha szeretné növelni a teherbeesés valószínűségét, akkor nemi aktus után nem ajánlott azonnal felkelni, de célszerű egy ideig az oldalára feküdni, vagy felvenni az úgynevezett „nyírfa pózt”, emelve a testét. lábak és a medence felfelé. A pozíció megválasztása a női méh szerkezetétől függ. Tehát a méh belső hajlításával a teherbeesés legnagyobb esélye az lesz, ha a nő hason fekszik. Ha a méh kétszarvú, akkor jobb, ha a medencét felfelé emeljük. Általában tanácsos kissé megemelni a törzs alsó részét, hogy megakadályozzuk a spermiumok kiszivárgását.
Hogyan lehet növelni a teherbeesés esélyét: néhány tipp
Ha gyorsan szeretne megfoganni egy gyermeket, javasoljuk, hogy kövessen néhány tippet:
1. Ha nem akarsz ovulációs tesztekhez és mérésekhez folyamodni bazális hőmérséklet, akkor egyszerűen számoljon 2 hetet az utolsó menstruáció kezdetétől. Ez az időszak lesz a legkedvezőbb a fogantatáshoz.
2. A fogantatás valószínűségének növelése érdekében a férfiaknak ajánlatos több citrusféléket és dióféléket beiktatni étrendjükbe. A nőknek tanácsos rendszeresen folsavat, mangánt, bórt és fitoösztrogéneket tartalmazó élelmiszereket fogyasztani. Ilyenkor célszerű a koffeint tartalmazó ételeket lehetőség szerint kizárni az étrendből.
3. Magömlés után tanácsos azonnal abbahagyni a nemi érintkezést, hogy a lehető legtöbb spermium megmaradjon a nő hüvelyében.
4. Szex után a nőnek hasra kell feküdnie, vagy fel kell emelnie a medencéjét, hogy megakadályozza a spermiumok kiszivárgását.
5. Szexuális aktus előtt a nőknek ajánlatos szódaoldattal zuhanyozni. Ehhez fel kell oldani egy fél teáskanálnyit egy liter meleg vízben. A szóda befolyásolja a hüvely savasságát, és meghosszabbíthatja a férfi spermiumok mozgékonyságát.
Minden szeretett pár életében eljön az idő, amikor új kapcsolati igény merül fel, a baba megszületése. Előfordulhat azonban, hogy a fogantatás nem következik be olyan gyorsan, mint a kívánt. Sok szerető hosszú ideig próbál pozitív eredményt elérni, és sok oka lehet annak, hogy a terhesség nem működik. Hogyan lehet sikeres eredményeket elérni?
A szisztematikus szexuális élet a korai fogantatás kulcsa
Úgy tartják, hogy a terhesség valószínűsége nő, ha a pár a kismama peteérése alatt szeretkezik. De ez nem mindig sikerül. Ismeretes, hogy az ovulációs folyamat a menstruációs ciklus közepén kezdődik. Ennek a folyamatnak az előrejelzéséhez azonban nem szabad a naptár módszerére hagyatkozni.A 28 napos rendszeres menstruációs ciklusú nők azt hihetik, hogy az ovuláció a 14. napon megtörténik, és akkor a naptár segítségével nyomon követhető lesz. De nem mindenkinél működik az ovulációs mechanizmus, amikor az elvárható. Fontos, hogy gyakrabban ismételje meg a szexet, hogy növelje a fogantatás valószínűségét.
A szerelmesek gyakran megfeledkeznek a szexuális élet örömeiről, amikor megpróbálják megfoganni a babát, és unalmas és monoton tevékenységgé változtatják azt. Ezt nem szabad megtenni, mivel mindkét partner orgazmusa során nő a gyermekvállalás esélye. Ezért a lehető leggyakrabban meg kell próbálnod diverzifikálni a kapcsolataidat A tudósok azt találták, hogy a női orgazmus görcsös mozgások segítségével segít a spermiumnak a méhben maradni. A férfiak örömének megszerzése garantálja a nagy mennyiségű spermium felszabadulását.
A fogantatáshoz fontos a helyes pozíció
A sikeres fogantatáshoz a partnerek standard pozíciója megfelelő: a nő lent, a férfi felül. Nem szabad megengednie, hogy partnere a csúcson legyen. Egy nő helyzetében alulról párnát kell helyeznie a fenék alá, majd a spermiumok mélyebben behatolnak a méhbe. A szexuális aktus után nem ajánlott azonnal kiugrani az ágyból, és nem szabad üzletet csinálni, ellenkezőleg, pihenjen és feküdjön le 10-15 percig. Ebben az esetben a hatás fokozása érdekében elvégezheti a „nyírfa” gyakorlatot.Orvos konzultáció
A baba tervezésének kezdetén a párnak orvosi konzultáción és orvosi vizsgálaton kell részt vennie az azonosítás érdekében különféle betegségek, beleértve a nemi úton terjedő betegségeket is. Végül is minden fel nem fedezett betegség károsíthatja a gyermeket a jövőben. Ebben az esetben a nőgyógyász konzultációt folytat, tájékoztatja Önt arról, hogy a nőnek mit kell vennie a sikeres fogantatáshoz, és így tovább.Megszabadulni a rossz szokásoktól
A terhesség megtervezésekor előre meg kell szüntetnie az összes rossz szokást, amelyet mindkét szülő megvan, mivel a baba a jövőben fizetni fog értük különféle eltérések és betegségek formájában.A testnek formásnak kell lennie
Köztudott, hogy a nagyon kövér vagy túl vékony nők nehezen esnek teherbe. Ez a szervezet rossz működése miatt következik be. Például a nagy súly megzavarja a menstruációs ciklust és lelassítja az ovulációs folyamatot, ha sok a bőr alatti zsír a hasi területen, akkor hormonális egyensúlyhiány léphet fel. Ilyen helyzetben a testmozgás a legjobb segítség. Könnyű reggeli kocogás vagy úszás: mindez serkenti a szervezetet a fogantatásra és sikeres utódnemzésre.Itt a kismama ne a szép karcsú testformák elérésére helyezze a hangsúlyt, hanem a test egészéhez és a jövőbeni terhességhez szükséges fizikai erőnlét megszerzésére.
Ha a gyermekvállalás minden kísérlete kudarcot vall, akkor szakemberhez kell fordulni a probléma részletes tanulmányozása érdekében.