Jennifer Lopez v mnohých rozhovoroch poznamenala, že šport sa stal neoddeliteľnou súčasťou jej života a prináša jej neuveriteľné potešenie. Preto si speváčka na tréning vyberá oblečenie, ktoré je štýlové, svetlé a veľmi sexi! Napríklad nedávno sa na blogu J.Lo objavila fotografia z behania a ona predviedla svoj športový vzhľad. Na šport zvolila prominentka skrátenú mikinu a biele tenisky, no dôraz bol kladený na priliehavé legíny krémovej farby s ružovou a fialovou potlačou. Fotografia bola urobená zozadu, takže do rámčeka boli zahrnuté všetky hlavné výhody postavy speváka.
Prečítajte si tiež
Mimochodom, celý svet teraz obdivuje postavu Jennifer. Keď však len začínala s kariérou, počula veľa odmietnutí a dôvodom bola jej postava. Poradili producenti a režiséri budúca hviezda najprv schudnite a potom sa vydajte do Hollywoodu. Jennifer ich však nenasledovala a dokázala, že úspech sa dá dosiahnuť aj bez ideálnych parametrov a objemné tvary sú ženské.
Americká hviezda – speváčka, tanečnica, herečka a úspešná herečka Jennifer Lopez sa preslávila nielen svojím talentom, ale aj vynikajúcimi formami. O jej luxusnom zadočku sa hovorí už dlhé roky. Muži zbožňujú hviezdu a ženy sa snažia byť ako ona. Navyše, samotná Jennifer Lopez je na svoj zadok veľmi hrdá, že sa ho dokonca rozhodla poistiť na milión dolárov. No, naozaj si zaslúži pozornosť!
Telesné miery Jennifer Lopez
Horúca Latina pôvodom z Bronxu má závideniahodné krivky. A hviezda to všemožne demonštruje, oblieka sa do luxusných priliehavých šiat, s hlbokými rozparkami a výstrihom. Jennifer Lopez má typ postavy hruška. So svojou výškou 1,67 m váži asi 55-56 kg. Ale parametre hviezdy sú 94-65-100 cm.
J.Lo dosiahla obrovský úspech nielen v hudbe a filme, ale svoju popularitu premenila aj na módny priemysel vytvorením značky J.Lo. Pod vlastným menom vyrába kolekcie oblečenia a parfumov, ktoré sú veľmi žiadané.
Zadoček Jennifer Lopez
Ľudia všade hovoria o vynikajúcom „piatom bode“ hviezdy. Vo svojich 46 rokoch to herečka s radosťou odhaľuje na javisku a chváli sa ulicami v krátkych šatách. A napriek tomu, že dnes má speváčka konkurentku Kim Kardashian, hviezda zakaždým dokazuje, že je najlepšia.
Na jeseň sa vo Vegas konal hudobný festival, kde bola speváčka hlavným hosťom programu. Jennifer Lopez na vystúpení predviedla na pódiu svoj vyrysovaný zadok v zvodných bielych plavkách. Publikum tento dar prijalo vrúcnym a búrlivým potleskom. A spevák čoskoro sľúbil, že ich opäť poteší, a oznámil nové koncerty plánované na rok 2016 v Las Vegas.
Napriek všetkým priaznivcom sa nájdu aj takí, ktorí tvrdia, že Jennifer Lopez podstúpila operáciu zadku. Aj keď samotná speváčka tvrdí, že všetci Latinoameričania sú známi svojimi chutnými formami a jej elastický zadok nie je len dedičnosťou, ale aj výsledkom dlhého a vyčerpávajúceho tréningu.
Prečítajte si tiež- 20 hviezdnych rodičov a ich detí, ktorých podobnosť je viditeľná aj z Mesiaca
- Ups, alebo 20 hviezd, ktoré omylom odhalili svoje prsia na verejnosti
Napriek tomu, že hviezda pred niekoľkými rokmi porodila dvojičky, dnes jej postava stále pôsobí sexi a žensky. A to je vidieť na fotografiách, kde hviezda a jeho dcéra idú do bazéna. Stojí za zmienku, že postava Jennifer Lopez v plavkách je veľmi štíhla, na bruchu sú viditeľné dobré brušné svaly a jej nohy sú hodné obdivu.
 |
 |
 |
 |
Dievčatá, radujte sa! Normy krásy sa menia. A namiesto „heroínovej“ (čítaj „anorektickej“) šik, ktorá od začiatku 90-tych rokov každého veľmi otriasla, prichádza móda pre oveľa oblejšie tvary. Ako sa však ukazuje, pestovanie pevného zadku nie je oveľa jednoduchšie, ako ho „stratiť“. Je však oveľa jednoduchšie napodobniť. Najmä ak sa vyzbrojíte pár life hackmi z tohto zoznamu.
Koľko dievčat sa práve v tejto chvíli potí v posilňovni a tlačí ťažké činky z podlahy, to sa nedá spočítať. A to všetko kvôli „módnemu“ zadku – okrúhlemu a objemnému. Ale, ako v prípade štíhlosti, po ktorej túžia mnohí na hranici normy, nie je také ľahké ísť proti anatómii a prirodzenej konštitúcii. Alebo to možno nie je potrebné. Navyše môžete pomocou oblečenia „chudnúť“ aj „pribrať“ na strategicky dôležitých miestach. A žiadne obete. Chcete výnimočný zadok? Potom nepreháňajte sladkosti, ale použite tieto tipy!
1. Vysoký pás je váš najlepší priateľ 
Je to paradox, ale nič opticky nezväčší váš zadok lepšie ako tenký pás. Všetko je to o proporciách a optická ilúzia. Žiadny pás? Žiadny problém. Nohavice alebo šortky s vysokým pásom pomôžu vytvoriť jej vzhľad. Vyskúšajte si takéto modely a budete prekvapení náhle sa objavujúcou guľatosťou.
2. Ceruzková sukňa alebo rybí chvost je nevyhnutnosťou 
A nie je to len tesná látka (hoci tá je sakra atraktívna!), ale opäť aj silueta. Takéto štýly sa takmer vždy pýšia vysokým pásom (pozri bod 1) a zároveň krásne zdôrazňujú boky. A tak vytvárajú mnohými požadovaný tvar „presýpacích hodín“.
3. Úzke a úzke džínsy sú naše všetko 
Zabudnite na trendy frajerov. Ak chcete zadok, vyberte si skinny s vysokým podielom streču. Obrázok hovorí všetko lepšie.
4. Uprednostňujte husté tkaniny 
Šifónové šaty a sukne sú krásne a romantické. Ak však chcete zdôrazniť svoje prednosti, oveľa lepšie to urobia husté „stojace“ látky, ako je hrubá bavlna, neoprén alebo žakár. Koniec koncov, s ich pomocou je najjednoduchšie vybudovať jasne definovanú siluetu.
5. K tuhým kruhovým sukniam s veľkým riasením - "áno!" 
Je to jednoduché: veľké vlny vytvárajú ilúziu objemu, a to je presne to, čo potrebujete. Len jedno „ale“: aby ste nevyzerali masívne, vyberte si modely s vysokým pásom.
6. A vo všeobecnosti pekná sukňa– krátka sukňa 
Čisto za účelom „zvýšenia“, nič viac.
7. Vyhnite sa zvislým čiaram 
Ako viete, zvislé čiary spôsobujú, že vyzeráte štíhlejšie, zatiaľ čo vodorovné čiary robia pravý opak. Chcete, aby váš zadok vyzeral väčší? Vyberte si sukne alebo nohavice s horizontálnym prvkom priamo pod vytúženou oblasťou.
- tanečnica, speváčka, herečka a matka dvoch detí. Práve ona ako jedna z prvých predstavila módu pre veľké a elastické zadočky. Ako si Jennifer Lopez udržiava tvar - prečítajte si v našom materiáli.
stupeň
PREČÍTAJTE SI TIEŽ - Fitness trend: body balet
Jennifer Lopez je nepochybne majiteľkou sexi a veľmi krásnych foriem. Keď práve stúpala na Olympus popularity, mnohí sa smiali z jej „piateho bodu“, úprimne povedané, že by speváčke neublížilo schudnúť. Časy sa však menia a teraz je trendom výrazný zadok. Samozrejme, okrem tvarov musia mať elasticitu a elasticitu.
AKO UROBIŤ PEVNEJŠIE ZADKY: RADY JENNIFER LOPEZ
Aby bolo dievča sexi a upútalo pohľady mužov, musí mať zvodné formy. Našťastie, móda pre tenké postavy bez náznaku zaoblenia sa stáva minulosťou a dnes môžete jednoducho napumpovať tie formy, ktoré sú dané prírodou. Prvým a hlavným pravidlom elastického zadku je pravidelný tréning.
„Skvelým typom tréningu na pružnosť zadku je kardio,“ hovorí Jennifer Lopez. Takže, podľa jej názoru, kardio cvičenie denne po dobu 30-40 minút môže robiť zázraky v „piatom bode“. Na precvičenie zadku je najlepšie zvoliť rotoped, stepper alebo orbitrack. Skvelá je aj rýchla chôdza v stúpaní.
Samotná Jennifer pravidelne cvičí na orbitálnej dráhe a pláva aj v bazéne. Jej režim zahŕňa aj silový tréning a tanečné kurzy. určite, obyčajnému človeku Osoba, ktorá študuje na univerzite alebo pracuje podľa štandardného rozvrhu, pravdepodobne nebude mať dostatok času na všetky potrebné tréningy, ale každý si môže dovoliť kardio a cvičenia, ktoré sa dajú robiť v sede alebo večer doma.
Lopez odporúča vykonať nasledujúce cvičenie vždy, keď máte čas: Stlačte zadok na niekoľko sekúnd a potom sa uvoľnite. Táto jednoduchá manipulácia vám umožní vždy „udržať“ zadok v elastickom stave.
AKO UROBIŤ PEVNEJŠIE ZADKY: VÝŽIVA
Tvar vášho zadku ovplyvňuje aj kvalita vašej stravy. Ak teda budete jesť nesprávne jedlá, všetko vaše úsilie o udržanie pevného zadočku bude márne. A namiesto „elastických orechov“ v zrkadle bude hrudkovitý pomaranč. Veď práve zadoček je jedným z prvých, na ktorý reaguje zlá výživa celulitídu.
.jpg)
Ak nečerpáte, nehromadíte svalovej hmoty a nechystáte sa na maratón, ale chcete si len spevniť zadoček, stravujte sa podľa jednoduchého plánu: ráno jedzte „ťažké“ sacharidy (müsli, ovsené vločky, pohánka), obedujte s mäsom (ryba) a zeleninu a na večeru uprednostnite ľahký šalát alebo tvaroh. Môžete sa občerstviť fermentované mliečne výrobky a ovocie. Dobroty v podobe čokolády či koláčikov si môžete dovoliť aj párkrát do týždňa ráno. Ale budete sa musieť vzdať sýtených nápojov, sladkých štiav, spracovaných potravín, tučného mäsa, bravčovej masti a nadbytočných vyprážaných a slaných jedál. Aj keď musíte uznať, že krásne tvarovaný zadok nie je až taká veľká cena.
Móda neustále kladie nové akcenty do šatníka, do kozmetiky aj priamo na telo. V novej sezóne sa pozornosť sústreďuje nie na hrudník, ale na zadok, ktorý sa stal hlavným trendom roka.
Ku Kim Kardashian môžete mať dobrý alebo zlý vzťah, no nemôžete si nevšimnúť jej vplyv na módny priemysel. Jedna z mnohých sestier Kardashianových neschudla a preniesla pozornosť z pŕs na zadok, čím dokázala, že XXL boky sú príťažlivejšie ako bežné „essette“. Takáto krivka na postave je okamžite viditeľná, ale nie každý zadok pôsobivej veľkosti možno klasifikovať ako módny a atraktívny.
Známky módneho zadku
Po prvé, silueta by mala byť proporcionálna, pripomínajúca presýpacie hodiny. To znamená, že ťažké dno musí byť sprevádzané bujné prsia a tenký pás. Toto je povinná podmienka, inak bude postava jednoducho vyzerať rozmazane a tučne.
Po druhé, zadok by mal byť konvexný a pevný. Aby to dosiahli, používajú širokú škálu opatrení: rotoped a sady cvičení, booty dance, gluteoplastiku, výplne a dokonca aj push-up nohavičky so silikónovými vložkami. Navyše sú tieto metódy vhodné nielen pre ženy s veľkými postavami, ale aj pre tie, ktorých postavy možno klasifikovať ako chlapčenské. V prvom prípade oblasť zadku stiahnu, v druhom mu dodajú potrebný objem.
Po tretie, bez vysokej sebaúcty nemôžete dôstojne nosiť vysoký zadok. Sebavedomie musí byť samozrejmosťou.
Zozadu vyčnievajúce hviezdy
Kim nie je jedinou celebritou, ktorá má takú svetlú časť tela. Jennifer Lopez vyčnievala zozadu aj v čase, keď minimalistická Miley Cyrus práve nastupovala do školy. A neskôr si poistila zadok na 300-tisíc dolárov. JLo nedávno natočila videoklip k svojej piesni Booty, kde tancuje s Iggy Azalea, ďalšou POP hviezdou. Beyoncé a nadrozmerná Nicki Minaj vo svojich videách zvládli aj twerking – tanec na zadku – a twerk.
Fitness inštruktorka Jen Selter nielenže pravidelne zverejňuje fotky svojich napumpovaných zadkov na Instagrame, ale ponúka aj videocvičenia pre každého, kto chce získať rovnaký nápadný zadok.
Výhody veľkého zadku
Prvou a možno aj najvýraznejšou výhodou pôsobivo veľkých zadkov je. Muži vždy uprednostňovali ženy s krivkami. A ak nie každý má šťastie na objemné prsia, potom sa gluteálne svaly dobre hodia na tréning a môžu tvoriť veľmi atraktívnu časť tela.
Dievčatá s zakriveným zadočkom sa môžu bezpečne postiť – ďalšie tukové tkanivo si môže udržať potrebnú úroveň energie, ak vynechali prestávku na obed, čo im zabráni prejedať sa pri večeri.
Chôdza závisí nielen od svalov nôh, ale aj od gluteálnych svalov. Ak svaly zadku nie sú vytrénované a ochabnuté, nebudú vedieť pomáhať nohám pri pohybe a nerovnomerné rozloženie záťaže vedie k deformácii chrbtice, bedier a kolien.
Veľký zadok nielenže znižuje zaťaženie chrbtice každodenný život. Umožní vám tiež zostať mobilný neskôr tehotenstvo, vyrovnávanie spodnej časti brucha a umožnenie žene viesť normálny životný štýl.
Je tu ešte jeden zaujímavý vzorec: tí s úzkym pásom a širokými bokmi majú nižšiu hladinu zlého cholesterolu a vyššiu hladinu dobrého cholesterolu, čo čistí krv od tukov a zbavuje telo prebytočného zlého cholesterolu.
Taktiež pri veľkom rozdiele medzi obvodom bokov a pása sa prudko znižuje riziko vzniku cukrovky.
Ako vidíte, dobre definované zadky sú nielen krásne, ale majú aj pozitívny vplyv na zdravie ženy.