Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом.
С точки зрения физиологии - это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования.
Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма - это обновление на клеточном уровне.
Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда.
Уйдет лишний вес, хроническая усталость, головные боли, нормализуется давление, появится бодрость, кожа станет более упругой, волосы и ногти крепкими и здоровыми.
ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Как любое кирпичное здание состоит из кирпичей, так и наше тело состоит из триллионов кирпичиков, называемых КЛЕТКАМИ. Из одних специфических клеток организм строит сердце и сосуды, из других - мозг, из третьих - глаза, печень, кожу и так далее.
Если наши клетки хорошо выполняют свои функции - мы здоровы, энергичны и хорошо выглядим В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
Если функционируют со сбоем - мы дряхлеем, испытываем упадок сил, дискомфорт, со временем начинаем ЗАБОЛЕВАТЬ.
Медицина насчитывает тысячи различных болезней, а причина этих болезней как правило одна - дефект работы каких-либо клеток. Чем больше дефективных клеток, тем больше степень поражения ткани, органа, системы.
ЧТО ЗНАЧИТ КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Клетка - это микроорганизм. Для жизнедеятельности ей необходимы питание, вода для обеспечения всех обменных процессов, регулярное очищение и защита.
Чтобы запустить процесс омоложения организма, начните думать о своих клетках. Что им необходимо?
Строительные материалы для обновления клеток - Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы - клеточное питание. Их мы должны получать с пищей ежедневно.
Чувство голода у нас возникает потому, что нашим клеткам необходимо питание, необходимы строительные материалы для постоянного обновления. Едите пустую еду - чувство голода возвращается снова, ведь клетки не получили необходимых веществ.
Проблема в том, что привычная еда давно не содержит необходимого количества витамин, минералов, ферментов. А скудный рацион питания большинства людей все только усугубляет.
Основная характеристика современной пищи - НЕДОСТАТОК ПОЛЕЗНОГО и ИЗБЫТОК ВРЕДНОГО. Это простые углеводы, трансжиры, канцерогены, консерванты, синтетические стабилизаторы, искусственные красители и тд.
КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ - ПЕРВЫЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Наши клетки находятся в ХРОНИЧЕСКОМ ДЕФИЦИТЕ питательных веществ. При этом они подвергаются постоянному отравлению токсическими веществами. Годы жизни в таком состоянии приводят к избыточному весу, болезням сердца, диабету, раку и другим заболеваниям.
Биологически активные добавки к пище созданы для восполнения этих недостатков. БАДы - это не лекарство, это по сути еда, только в концентрированном виде, без балласта и вредных веществ. Получая необходимые компоненты, клетки полноценно обновляются и происходит омоложение организма.
Именно сочетание здорового питания с применением качественных биодобавок дает самые лучшие результаты по оздоровлению.
ВТОРОЙ ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР - КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ
Чтобы питательные вещества попали в клетки, нужна ВОДА. Она также необходима для выведения токсинов из организма (80% токсинов ВОДОрастворимые).
Пьете мало воды - ваша межклеточная жидкость будет похожа на токсичное болото. Отсюда густая кровь, повышенное давление, отечность, головные боли, хроническая усталость, агрессия и тд.
Соки, компоты, чай, кофе, газировка - это НЕ ВОДА! Для организма это еда.
СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?
Например, человеку весом в 60 кг требуется около 1,8-2,4 литра воды в день.
В дни тренировок, посещения бани/сауны, период болезней, а также во время очистки организма обязательно увеличивать количество (по верхней границе нормы).
Научитесь поддерживать водный баланс - и почти полдела сделано!
КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?
Полезная для здоровья вода должна быть максимально приближена по своим свойствам к нашей внутренней жидкости: чистая, структурированная, слабощелочная, отрицательная.
Не будем сильно углубляться, подробную информацию найдете .
ТРЕТИЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
♦ Межклеточную жидкость от токсинов ежедневно - вода+физическая активность для движения лимфы
2 МИНУТЫ ВИДЕО - ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ СЕБЯ
Практически все питательные вещества всасываются в кровь в кишечнике, вода всасывается в кишечнике. Если он заполнен гниющими остатками непереваренной пищи, о каком здоровье может идти речь?
Иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.
Наше настроение зависит от состояния кишечника, потому что 90% серотонина вырабатывается полезными кишечными бактериями.
Им так же необходимы Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины и Минералы. Эти полезные вещества, которые мы получаем с пищей и добавками, они потребляют в первую очередь. Активно растут, размножаются, отравляя наш организм продуктами своей жизнедеятельности. А мы слабеем и заболеваем.
Женщины достаточно часто задают нам вопрос: «Как омолодить организм изнутри?»
И нас радует, что все больше людей понимают - чтобы омолодить лицо, необходимо именно восстановить организм изнутри.
А результат не заставит себя ждать: уйдет отечность, лишний вес, очистится кожа, станут крепче ногти и волосы.
КАК ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Первое - исключить либо максимально сократить потребление вредной еды и напитков.
Рафинированный сахар (все продукты, которые содержат сахар в составе, изучайте этикетки), трансжиры, консерванты (полуфабрикаты, майонез, кетчуп, соусы, фруктовые йогурты, продукты длительного хранения). Также хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кофе, алкоголь и прочий мусор. Эти продукты существенно нарушают пищеварение.
Особенно обращаем внимание на сахар - его потребление приводит к закислению организма, активному развитию грибка и патогенной микрофлоры.
Примечание: отказаться от сахара будет легко и просто после очищения кишечника и восстановления микрофлоры. Об этом немного позже.
Итак, прекращаем регулярное поступление в свой организм отравляющих веществ.
Второе - возьмите за правило ежедневно промывать организм достаточным количеством воды.
Обязательно пейте чистую воду до завтрака (2-3 стакана в несколько приемов), это поможет запустить все обменные процессы. Еще по 2 стакана между приемами пищи.
В этом вам поможет натуральная программа очищения организма .
Четвертое - после того как нормализовалась работа кишечника, восстановилась микрофлора, начинаем кормить наши клетки.
Правильное питание в сочетании с биодобавками дадут организму Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы и Ферменты.
Пятое - в условиях неблагоприятной экологии необходимо защитить организм от вреда окружающей среды.
В этом помогут .
Антиоксиданты - это защита клеток.
Ключевые правила омоложения организма
1. ИСКЛЮЧИТЬ вредную еду и напитки
2. Постоянно ПОИТЬ и КОРМИТЬ клетки
4. ЗАЩИЩАТЬ от губительного действия окружающей среды
Не имеет значения 20 лет вам, 40 или 60. Не имеет значения, хотите вы укрепить свое здоровье или восстановить - эта Концепция Здоровья подходит каждому, потому что в ее основе законы физиологии.
ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА КОРАЛЛОВОГО КЛУБА
1 месяц - Корал Детокс - запускаем процессы детоксикации, восстанавливаем водный баланс в организме и кислотно-щелочной баланс.
3 месяц - Здоровый кишечник - восстанавливаем функции всех органов пищеварительной системы, даем клеткам необходимые компоненты для обновления.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ?
Каждая программа расчитана на 1 месяц. Вы можете просто чередовать их для достижения лучших результатов по оздоровлению и омоложению организма.
♦ Упаковка здоровья - витаминно-минеральный комплекс Алтимейт, жирные кислоты Омега-3, антиоксидант Н-500, Корал Майн для поддержания водного баланса.
♦ Упаковка жизни - растительные ферменты Ассимилятор, антиоксидант АкваОкс, Корал Майн для воды.
♦ Здоровый старт - Корал Майн, фосфолипиды Корал Лецитин, ферменты для улучшения пищеварения Папайя, Грифония для улучшения работы нервной системы.
Неотъемлемые составляющие молодости нашего организма - гиалуроновая кислота и кофермент Q10.
БиЛурон - это питьевая гиалуроновая кислота, которая усваивается организмом. Выгодная альтернатива уколам красоты. При этом работает на омоложение не только лица, но и всего организма. Аналогов на рынке пока нет.
Есть вопросы по программе омоложения организма - пишите нам, мы на связи
Трудно встретить женщину, которая не стремится выглядеть молодой и красивой. В погоне за эластичной и ровной кожей, здоровыми волосами и ногтями применяется большое количество различных косметических средств. Но ни одно из них не будет действовать полноценно, если периодически не проводится омоложение организма на клеточном уровне.
Что такое омоложение организма на клеточном уровне
Омоложение на клеточном уровне - это революционный метод омолаживания и оздоровления организма. Различные процедуры предлагаются в клиниках и косметологических кабинетах. Чаще всего это инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, введение стволовых клеток. Такие процедуры дорогостоящие, позволить себе может не каждый. В домашних условиях можно омолодить организм с помощью простых способов, доступных каждому человеку.
Омоложение организма
Все процедуры направлены на то, чтобы максимально очистить клетки организма, органы и системы от вредных токсинов и шлаков, которые накапливаются в них долгие годы.
На заметку! Омоложение и оздоровление на клеточном уровне - комплекс различных процедур, рецептов, средств, способов, целью которых является активизация естественного метаболизма в организме.
В результате такого комплекса процедур организм становится способным выдержать и поддержать более высокую интенсивность обменных процессов. Работоспособность органов и систем увеличивается в несколько раз, это положительно сказывается на состоянии кожи и волос, тела в целом.
Способы омоложения на клеточном уровне
Способы омоложения могут быть такими:
- Правильное питание. Сбалансированный рацион, в котором присутствуют все нужные организму витаминные вещества и минералы. Замедлить старение можно с помощью морепродуктов, овощей и фруктов, зелени.
- Омолаживающие процедуры. Включают в себя ванную с отрубями и корочками апельсина, маски для лица и тела, бальзам на основе чеснока и красного вина (употреблять перорально).
- Занятия спортом. Не обязательно изнурять себя тренировками. Достаточно отказаться от лифта, ходить по ступенькам пешком.
- Очищение сосудов и кишечника. Благодаря таким процедурам улучшается метаболизм, выводятся шлаки и токсины.
- Маски для лица и тела.
- Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
Все эти способы достаточно простые, не требуют вложений и специальных навыков. Достаточно придерживаться рекомендаций специалистов, это даст возможность как можно дольше сохранить молодость и здоровье всего организма.
Омоложение на клеточном уровне
Одним из наиболее эффективных радикальных способов, который стимулирует омоложение на клеточном уровне, является терапия с помощью стволовых клеток. Это незрелые клетки, которые развиваются в костном мозге, они обладают способностью трансформироваться в другие клетки органов и систем организма. Вводится такой уникальный материал с помощью инъекции. Результат:
- упругость и эластичность кожи, улучшение тургора;
- нормализация сна, укрепление нервной системы;
- улучшение памяти и умственных процессов;
- избавление от болезненности в суставах и опорно-двигательной системе;
- нормализация артериального давления;
- снижение утомляемости, повышение трудоспособности.
Обратите внимание! Приверженцы данного метода рекомендуют начинать такие процедуры с 35 лет. Но такое лечение является очень дорогостоящим.
Способы омоложения в домашних условиях
Дома омолодить организм можно через очищение кишечника и сосудов.
Очищение кишечника
Самым быстрым и эффективным способом омоложения и возвращения здоровья является очищение кишечного тракта. После проведения процедуры улучшается перистальтика кишечника. Поскольку именно в этом отделе пищеварительной системы происходит активное переваривание пищи, всасывание и распад продуктов метаболизма, его очищение очень важно. Регулярно с поступлением пищи в кишечнике образуются различные токсические соединения, под действием патогенных микроорганизмов активно размножается вредоносная микрофлора.
Чтобы обеспечить клетки полезными веществами, восстановить здоровье и метаболизм, рекомендуется программа очищения. С этой целью принимаются активаторы секреторно-моторной функции. Их действие осуществляется по всей толще кишечного тракта, подобно скрабу для кожи.
Важно! Такие средства являются безопасными, не провоцируют развитие дисбактериоза, на клеточном уровне омолаживают организм, предотвращают раннее старение.
В домашних условиях очистить кишечник можно с помощью клизм с соком лимона, отвара лекарственных растений (в равных частях берется чистотел, шалфей, эвкалипт, тысячелистник). Также специалисты рекомендуют соблюдать условия раздельного питания, отказаться от употребления молочной продукции, фаст-фуда, алкогольных напитков, жареной и жирной пищи. В рацион включить большое количество свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат в составе много натуральной клетчатки. Завтрак должен состоять из овсяной каши с медом.
Как очистить кишечник
Способы очищения кишечника могут быть следующими:
- Употребление натуральной клетчатки. Ее можно приобрести в аптеке. Принимать по столовой ложке натощак перед каждым приемом пищи. Запивать стаканом воды. Курс приема - месяц. Это простое, но очень сильное средство.
- Употребление натурального меда. Столовую ложку продукта растворить в стакане теплой кипяченой воды. Выпить за час до приема пищи. Курс - 2 месяца.
- Высушенная мелисса, тысячелистник, бессмертник, березовые почки, семена льна и фенхеля. Взять в равных частях каждый ингредиент, залить литром воды, приготовить отвар. Употреблять за час до еды по половине стакана. Курс приема - 3 месяца.
Очистка сосудов
Для того чтобы очистить сосуды, применяется отвар из свеклы. Также актуальным для этих целей является чеснок. Достаточно употреблять несколько зубчиков натощак.
Обратите внимание! Немаловажным аспектом в очищении всех внутренних органов является соблюдение правильного питьевого режима. Для этого необходимо в течение дня употреблять не менее двух литров чистой отфильтрованной воды.
Профилактика старения
- Очищение от токсинов и шлаков.
- Упражнения для мышц лица. Благодаря им кожа долгое время останется эластичной и подтянутой.
- Как можно больше двигаться. Ходить пешком, заниматься в спортзале, посещать бассейн или танцы - каждый может выбрать для себя то, что ему по душе. Умеренные физические нагрузки поддерживают тонус сосудисто-сердечной системы, улучшают метаболизм.
- В течение дня делать разминки, особенно при сидячей и малоподвижной деятельности.
- Избавиться от лишних килограммов. Два простых правила - питание и спорт.
- Периодически устраивать голодовку. Это «встряхивает» весь организм.
- Высыпаться. Спать не менее 8 часов, не есть на ночь.
- Отличными методами омоложения на клеточном уровне являются баня, сауна.
- Проходить ежегодный профилактический осмотр.
- Своевременно обращаться к доктору.
При соблюдении простых правил можно предотвратить раннее старение. А, используя домашние или радикальные методы, можно вернуть молодость и здоровье организма.
Омоложение организма – это комплекс методик, нацеленных на сохранение жизненного тонуса и борьбу с естественными процессами старения. Желание быть всегда молодой и здоровой беспокоит женщин с древних времен. А вопрос сохранения тела подтянутым и здоровым актуален во все времена.
Если говорить об омоложении женского организма, то это многогранная тема. Кто-то приходит к мысли об омоложении, чтобы как можно дольше выглядеть привлекательно. Других же волнует сохранение и укрепление физического здоровья. Третьих интересует молодость души. В зависимости от цели, которую вы преследуете, необходимо подбирать методики и техники достижения желаемого результата.
Методы омоложения организма
Ультрасовременным и инновационным методом является использование стволовых клеток. Это особая категория клеток, которые в человеческом организме способны превращаться в любые клетки: фибробласты, фиброциты, клетки эпидермиса и так далее. За счет них происходит омоложение на клеточном уровне.
К более традиционным методам относится соблюдение правил здорового образа жизни, народные средства, детоксикационная программа, физические упражнения, медитация, соблюдение диет и так далее. Более подробно мы рассмотрим методики ниже, но стоит учитывать, что для максимального эффекта лучше применять комплексный подход.
Образ жизни и вредные привычки
Начать омолаживать организм нужно с организации правильного образа жизни и полного отказа от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и табачных изделий нагружает организм сверх нормы, вынуждая его тратить уйму энергии на восстановление. Наши вредные привычки негативно сказываются на состоянии легких, клеток мозга, функционировании желудочно-кишечного тракта. А как можно говорить об омоложении, когда организм физически к нему неспособен.
Правильный образ жизни подразумевает под собой рациональный режим труда и отдыха. Ежедневный сон должен составлять не менее 8-9 часов. В течение дня нужно чередовать трудовую деятельность и отдых, делать перерывы каждый час на 10-15 минут. И, конечно, не стоит работать на износ и переутомляться. Если в 20 лет после бессонной ночи за работой организм восстанавливается уже на следующий день, то после 50 этот процесс может затянуться на несколько дней или неделю.
Диета как средство омоложения
Как говорится, «мы то, что мы едим». Говоря об омоложении, нельзя недооценивать роль диеты. Каждый день нужно употреблять как можно больше фруктов и овощей: минимум 0,5-1 кг в день. Лучше всего употреблять фрукты и овощи разных цветов. Употребляя каждый день порцию свежего овощного салата, вы сможете достаточно быстро добиться поставленной цели. Фрукты и овощи содержат витамины, микроэлементы, растительную клетчатку и прочие компоненты, которые снижают темпы старения женского организма и развития различных заболеваний.
Диета требует системного подхода: питайтесь каждый день в одно и то же время, не переедайте, не употребляйте жирного, соленого, сладкого, жаренного. Если вы стремитесь не только омолодить организм, но и похудеть, сначала сократите обычную порцию на 25%, а затем на 40-50 %. И главное правило: не срывайтесь во время диеты. Первые 2-3 недели будет очень трудно проходить мимо пиццерии, любимого фастфуда и холодильников с газировкой. Переборите себя, а затем правильное питание станет вашей новой полезной привычкой.
Продукты питания, способствующие омоложению
- Ягоды и орехи. Даже маленькая горсть орехов каждый день обеспечит суточную норму жиров, витаминов и минералов. Это действенный способ профилактики атеросклероза. Ягоды же заметно улучшают обмен веществ и способствуют выведению токсинов и шлаков.
- Белковые продукты . Это белок яиц, сыр тофу, бобовые культуры, сыр и творог, куриное мясо и прочая птица. Белковые продукты - это источник коллагена, недостаток которого в женском организме вызывает появление возрастных морщинок.
- Рыба и морепродукты. Данные продукты содержат ценные ненасыщенные жирные кислоты, оказывающие укрепляющее действие на сосуды. Рыба содержит весь комплекс , который надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ лучей.
- Сложные углеводы с низким гликемическим индексом . Сюда относятся зерновые культуры, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы. Благодаря данным продуктам уровень сахара поддерживается на одном уровне, а организм обеспечивается энергией.
Народные средства и травы для омоложения организма
Сила трав в борьбе за женскую молодость была известна людям с древних времен. Сама Клеопатра почитала травы и широко использовала их в своем уходе за телом и волосами. Несколько простых рецептов помогут вам оставаться молодой долгое время.
Рецепт №1. Смешайте столовую ложку мяты, зверобоя и ромашки и залейте смесь горячей водой. Обратите внимание, что вода должна быть горячей, но не кипящей, иначе полезные вещества бесследно улетучатся. Дайте смеси настояться в течение 3-4 часов. Выпивайте по стакану перед каждым приемом пищи.
Рецепт №2. Это рецепт практиковали в Древнем Тибете. Возьмите следующие ингредиенты в количество по 100 г: березовые почки, ромашку, зверобой, бессмертник. Тщательно перемешайте смесь. Далее смесь заваривается в соотношении: столовая ложка смеси на 0,5 литра горячей воды. Закройте емкость и настаивайте жидкость 30-40 минут. Выпивайте каждый день по стакану жидкости натощак.
Рецепт №3. Возьмите 400 г свежего чеснока и тщательно измельчите его до состояния кашицы. Добавьте в кашицу спирт, несколько столовых ложек. Дайте специи настояться 10 дней, выжмите и оставьте еще на 3-4 дня. Принимайте несколько капель во время еды: до шестого дня количество капель нужно постепенно увеличивать до 15-16. А затем идти на уменьшение.
Это далеко не все народные средства, мы разобрали простыне домашние рецепты, способствующие эффективному оздоровлению и омоложению.
Очищение и детоксикация организма
Хроническая усталость, головные боли, апатия, подавленное настроение - вот основные проявления загрязненного организма. Только представьте, сколько токсинов и шлаков накопилось в организме в течение жизни. Целлюлит, мешки под глазами, тусклый цвет лица - это внешние проявления.
Детоксикация и очищение позволяют вывести все ненужное из организма. Многие ошибочно считают, что детоксикация подразумевает под собой голодание. Голод действительно дает результаты, однако готовиться к нему нужно с помощью специалиста, предварительно пройдя ряд обследований.
Рассмотрим основные принципы экспресс-детокса без голодания, который длится три дня. Прежде всего, не ешьте за 3-45 часа до сна. Между ужином и завтраком должно быть минимум 12 часов. Три дня (лучше всего выбрать пятницу, субботу и воскресенье) ешьте только 2 раза в день, выбирая супы и пюре. Добавьте в пищу больше черной редьки, зелени, сельдерея, лука-порея, свеклы. Не ешьте бобовые, бананы и картофель. Пейте только воду.
Омолаживающие препараты и лекарства, замедляющие старение
Современный фармацевтический рынок предлагает множество лекарственных средств для продления жизни и победы над временем. Все медицинские препараты можно подразделить на три группы:
- Витамины. Это комплексы витаминов группы А,Е и С. Также часто к увяданию тела ведет недостаток витамина B и D.
- БАДы . Это биологически активные добавки, которые добавляются к рациону для более качественного усвоения микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. К выбору добавок необходимо подходить с большой осторожностью. Многие из них не только не улучшают здоровье, но и могут навредить.
- Гормональные лекарства. Эти препараты дают результат уже через несколько недель. Половые гормоны улучшают состав крови, нормализуют деятельность органов и систем. Половые гормоны в женском организме синтезируются в яичниках. Данные препараты синтетическим образом снабжают организм необходимыми гормонами. Хорошо зарекомендовал себя препарат «Метформин».
Омолаживающие водные процедуры
Регулярные водные процедуры способны омолодить женский организм. Начинать день нужно прохладным бодрящим душем, а заканчивать его теплой расслабляющей ванной. Раз в неделю рекомендуется делать пилинг. Отлично зарекомендовала себя холодная ванная с температурой воды не более 20 градусов по Цельсию. Длительность процедуры - 5 минут. Можно попробовать и нейтральную ванную с температурой воды 36-37 градусов по Цельсию.
Гимнастика и дыхательные упражнения
Гимнастика положительно сказывается на состоянии женской лимфатической системы, увеличивает подачу кислорода к тканям и органам, нормализует обмен веществ и является надежной профилактикой от аллергии, рака, диабета, старения.
Разберем наиболее популярные современные методики:
- Оксисайз . Состоит из специального цикла вдохов и выдохов, которые комбинируются с простыми упражнениями.
- Бодифлекс . Имеет тот же принцип, заниматься им нужно 15-20 минут каждый день.
- Цзяньфэй . Здесь большое внимание уделяется балансу тела и души, то есть помимо упражнений, нужно медитировать.
- Даосская гимнастика . Это набор динамических и статических поз, в ходе выполнения которых нужно следить за дыханием.
Имеются и другие методики, каждая из которых подразумевает особенный образ жизни.
Медитация, йога и практики
Ощутимых результатов в процессе омоложения женского организма помогает добиться медитация. Она оказывает лечебное действие через восстановление связи между мыслями, разумом, душой и телом. Продолжительное занятие практиками позволяет людям обретать и поддерживать спокойствие, уравновешенность и внутреннюю гармонию.
Как видите, существует множество способов оставаться молодой долгие годы. Для достижения поставленной цели необходимо комбинировать их и систематически работать над собой. Конечно, эффекта знаменитой японки Сэй Сенагон, секрет которой до сих пор не раскрыт, вероятнее всего, вы не достигнете, однако существенно улучшите свое состояние. Лицо и тело станут более подтянутыми, а внутренний мир заметно помолодеет.
Принято считать, что поддерживать кожу в ухоженном состоянии и иметь потрясающий цветущий вид – это дорогое удовольствие. На самом деле – это не так. Для того чтобы предотвратить и остановить преждевременное старение, вернуть привлекательность и стереть с лица несколько лет, можно использовать доступные средства. Есть действенные методы, позволяющие осуществлять омоложение лица в домашних условиях. Применение техник не нанесет серьезного удара по бюджету и при этом обеспечит видимый результат.
Чтобы поддерживать лицо ухоженным, остановить процесс старения и избежать преждевременного увядания, стоит знать секреты и придерживаться ряда простых советов:
- Курение и алкоголь сужают сосуды, в результате чего эпидермис получает меньше кислорода и питательных веществ, происходит потеря влаги. Это приводит к снижению тонуса дряблости, образованию морщин, ухудшению оттенка лица. Чтобы отсрочить старость, необходимо отказаться от вредных привычек.
- Стрессы и недосыпание негативно сказываются на коже вокруг глаз. Возникают темные круги в области нижнего века, появляется тусклость и своего рода помятость. Важно обеспечить организму качественный полноценный сон и расслабление, избегать стрессов. Спать необходимо на спине, используя удобную подушку.
- Солнечные лучи сушат кожу, что приводит к ее быстрому, раннему увязанию. Перед выходом на улицу важно использовать средства в SPF-фильтрами в составе.
- Лицо нуждается в ежедневном уходе: очищении, увлажнении, питании. Для этого можно использовать профессиональные или народные рецепты.
- Для насыщения эпидермиса кислородом необходимо регулярно заниматься спортом и совершать пешие прогулки. Это приводит к улучшению кровообращения и стимуляции регенерационных процессов в организме.
- Эпидермис и дерма нуждаются в воде. Чтобы избежать возникновения сухости, снижения тургора и прочих неприятных последствий необходимо каждый день выпивать пару литров чистой фильтрованной воды.
Чтобы сохранить молодость и привлекательность требуется наладить правильное питание. Организм должен получать витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты Омега, протеин и прочие вещества, оказывающие положительное воздействие на эпидермис.
Добиться ухоженного внешнего вида помогают различные процедуры, выполнение которых осуществляется дома с определенной периодичностью. Все зависит от степени запущенности проблемы и выбранных методик.
Преимущества домашних процедур
Использование составов самостоятельного приготовления имеет массу преимуществ:
- Простота. В холодильнике и на ванной полочке хозяйки найдутся ингредиенты, которые можно использовать для питания кожи и насыщения необходимыми веществами.
- Безопасность. Домашняя косметика не содержит консервантов, красителей и прочих опасных веществ, негативно сказывающихся на состоянии кожных покровов и здоровье в целом. Она изготавливается на основе натуральных компонентов.
- Удобство. Для выполнения манипуляций нет необходимости ехать в салон, терять время и отвлекаться от других дел. Процедуры можно выполнять во время приготовления пищи, работы в Интернете и т.д.
- Экономия. Косметика собственного приготовления – это дешево и доступно. Ингредиенты приобретаются в традиционном продуктовом магазине и имеют невысокую стоимость.
Часто в холодильнике хранятся остатки продуктов, которых недостаточно для приготовления полноценного блюда, а выбросить их – жалко. Для изготовления косметического средства необходимы ингредиенты в минимальном количестве. Хранящихся остатков для этого – вполне достаточно.
Способы ухода за лицом
Существуют различные доступные способы омоложения лица народными средствами. Так, можно делать маски, скрабы, тоники, травяные ледяные кубики с лекарственными растениями в составе и т.д.
На первоначальном этапе следует позаботиться о тщательном очищении поверхности от загрязнений, кожного жира, макияжа.
Для этого используется оливковое масло, масло виноградных косточек или любое другое растительное. Дополнительно с целью удаления ороговевшего слоя применяется скраб на основе меда, клубники, сметаны.
Остатки уходовых средств удаляются при помощи минеральной воды. Умываться обычной жидкостью из водопровода – не рекомендуется.
Компрессы
Для расширения пор, устранения сальных пробок, придания тонуса, повышения эластичности — применяются различные компрессы. Готовый состав наносится на кожу в теплом виде. Таким образом, достигается максимальная эффективность.
Существуют различные методики создания компрессов, способствующих омоложению. Для этого можно использовать такие компоненты:
- Зеленый чай. Для приготовления понадобится листовой продукт. Чай необходимо залить кипятком и остудить до температуры 40 градусов. Состав в пакетиках для компресса не годится. Чайную ложку чая заваривают в стакане жидкости.
- Ромашка. Траву залить кипящей водой. Перелить в термос. Дать настояться на протяжении 20 минут. Процедить. Использовать теплым. Средство тонизирует и успокаивает кожу. В результате применения создается ощущение прохлады и чистоты. Для приготовления необходима 1 ч.л. травы и 250 мл кипятка.
- Алоэ. Сок растения залить минеральной негазированной водой в соотношении ч.л./ на стакан чистой воды.
- Шиповник. Сушеные ягоды завариваются в кипятке и настаиваются на протяжении 30 минут. Для приготовления смеси необходимо 2 ст.л. ягод на 200 мл воды.
- Огурец. Овощ является универсальным омолаживающим продуктом. Его используются для создания тоников, масок и компрессов. Для компресса понадобится сок одного спелого плода, смешанный со стаканом очищенной воды без газа.
Прежде чем наносить компресс, ткань дополнительно пропитывают растительным маслом и только после этого полученной смесью.
Для повышения результативности, после использования теплого компресса рекомендуется умыться прохладной водой или обработать кожу кубиком льда. Это поможет закрыть поры и придать тонус.
Массаж
Для омоложения лица и ускорения кровообращения используются специальные техники массажа. Они способствуют подтягиванию мышечного каркаса, уменьшению морщин, устранению брылей и второго подбородка.
Массажные процедуры проводятся ежедневно в удобное для человека время. Однако желательно делать это в первой половине дня. Движения осуществляются по массажным линиям, начиная со лба и постепенно перемещаясь к подбородку. Важно избегать растягивания кожи.
Для устранения возрастных изменений можно использовать наиболее простой и распространенный комплекс манипуляций:
- Пальцы следует расположить на переносице. Подушечками осуществляется надавливание на поверхность, проводя своего рода линию по направлению от центра лба к вискам, а затем обратно, но уже без надавливания. Процедуру повторить 5-7 раз.
- Мягкими постукивающими движениями осуществляется массаж вокруг глаз. Выполнение начинается на верхнем веке, после чего переходят на нижнее.
- Указательными пальцами сделать круговые движения в области носогубных складок. Воздействие осуществляется до возникновения ощущения тепла или жжения.
- Надавливающими движениями пройтись по контуру нижней челюсти 7-10 раз.
На завершающем этапе осуществляется легкое пощипывание. Важно делать его строго по соответствующим линиям.
Маски
Маски для лица – наиболее распространенное средство омоложения. Для их приготовления можно использовать практически все продукты, находящиеся в холодильнике.
Так, чаще всего для этого применяется мед, сметана, яйца, дрожжи, мука и прочее.
Прежде чем переходить к нанесению маски, кожу следует тщательно очистить. Желательно осуществить скрабирование и удалить ороговевшие участки.
После кожу необходимо распарить. Для этого делается компресс на основе трав.
Маска наносится на распаренную кожу. Это повышает ее эффективность и способствует проникновению полезных веществ в глубокие слои эпидермиса. Манипуляцию рекомендуется делать вечером. После ее проведения толстым слоем наносится ночной крем.
При использовании масок на основе компонентов, вызывающих аллергию, состав необходимо предварительно протестировать на небольшом участке, желательно на запястье. При отсутствии реакции смесь накладывается на лицо.
Эффективные составы
Существует масса рецептов и техник омоложения кожи лица в домашних условиях с применением различных масок. Так, рекомендуется использовать следующие составы:
- Выровнять оттенок кожи и осветлить пигментные пятна поможет сок лимона или свежий огурец. Плод можно натереть на терке и наложить на лицо или нарезать тонкими кружочками. Оставить на 20-30 минут. Смыть водой. При использовании лимона, кожа обеспечивается витамином С, имеющим антиоксидантный и регенерирующий эффект.
- Для устранения излишней сухости используется маска из обычного отварного картофеля. Плод отваривается и разминается до состояния кашицы. Масса накладывается теплой на 15-20 минут, после чего смывается.
- Для повышения упругости и нормализации работы сальных желез применяется смесь, приготовленная из жирного кефира, куриного яйца и меда. На чайную ложку меда необходимо 3 ложки кефира и белок одного яйца. Компоненты перемешиваются до образования однородной массы и наносятся на лицо на 15 минут. Далее, смесь смывают теплой водой.
- К 2 столовым ложкам подогретого молока добавить 5 грамм сухих дрожжей. Оставить настаиваться в течение 10 минут. Перемешать и нанести состав на лицо. Оставить на 30 минут. Дрожжи усиливают кровообращение и стимулируют деление клеток, восстанавливая структуру.
Маски не готовятся заранее. Желательно использовать только свежую смесь и не хранить состав в холодильнике более пары дней.
Для получения результата, омолаживающие маски рекомендуется повторять раз-два в неделю. После процедуры декоративная косметика не используется в течение нескольких часов.
Маски можно чередовать между собой.
Подробнее о применении средств на основе домашних продуктов и рецептах красоты можно узнать, посмотрев видео:
Плюсы использования
Регулярное применение масок для дома имеет значительное количество положительных сторон:
- Нормализация выработки кожного сала. Устраняется жирный блеск.
- Разглаживание морщин. Мелкие разглаживаются, крупные – становятся менее явными.
- Улучшение овала. Овал лица заметно подтягивается, кожа получается упругой, повышается ее эластичность.
- Увлажнение. Клетки получают активные вещества и влагу, что приводит к разглаживанию поверхности, улучшается тургор.
- Избавление от сухости и шелушения. Устраняется чувство стянутости и дискомфорт.
- Предотвращение раннего старения. Насыщенная витаминами и влагой кожа медленнее увядает.
- Регенерация. В результате устранения ороговевшей кожи и стимуляции обменных реакций клетки образуются достаточно быстро.
- Выравнивание оттенка. Маски способствуют устранению гиперпигментации и улучшению цвета лица.
При регулярном использовании средств для дома применение профессиональной косметики можно свести к минимуму.
Ограничения по применению
Важно знать не только секреты приготовления домашних масок, но и соблюдать рекомендации профессиональных дерматологов:
- Для достижения максимального быстрого результата маски следует делать курсами 2-3 раза в неделю. После двухмесячного цикла, необходимо сделать перерыв на 4-6 месяцев. Далее, курс можно повторить.
- Маски смывают минеральной несоленой водой. Использование воды из крана – не рекомендовано. Она содержит хлорку и другие вредные компоненты, которые ухудшают состояние эпидермиса.
- Средства на основе аллергенов используются максимально осторожно. Состав нельзя держать более 20 минут.
При наличии герпеса, экземы, высыпаний и других повреждений поверхности от применения подобных составов следует временно отказаться.
Также противопоказаниями к использованию являются аллергические реакции, тяжелые заболевания почек и печени, нарушения свертываемости крови.
Аптечные препараты
Для уменьшения проявления возрастных кожных изменений применяются недорогие средства, продающиеся в традиционных аптечных пунктах. Продукция способна решить массу проблем. Ее использует не только для предотвращения старения, но и с целью устранения воспалительных процессов, стимуляции обновления клеток, избавления от новообразований.
К таким средствам относят:
- мази;
- кремы;
- масло;
- кислоты и т.д.
О каждой из разновидностей стоит сказать отдельно.
Масла и кислоты
Масла положительно воздействуют на тонус и тургор, улучшают овал, способствуют уменьшению количества морщин.
Составы не используются в чистом виде. 2-5 капли масла добавляются в традиционное уходовое средство. Полученное вещество наносится на поверхность.
- Персик. Средство устраняет чрезмерную сухость и запускает в клетках обменные процессы.
- Розмарин. Состав повышает кровообращение, способствует возникновению новых клеток, разглаживает мелкие морщины.
- Апельсин. Масло насыщает эпидермис витамином С, улучшает оттенок и устраняет отечность.
- Герань. Растение уменьшает покраснения, повышает упругость, не дает эпидермису стареть.
Также возвращают молодость различные кислоты. Наибольшей популярностью пользуется гиалуронат или, как его еще называют, гиалуроновая кислота. Средство способствует выработке собственного коллагена и задерживает в клетках влагу. В результате кожа становится упругой.
Продукт наносится перед сном. Для повышения эффективности используется мезороллер. Таким образом, кислота проникает в глубокие слои дермы.
Омолодить лицо и вернуть ему свежесть можно, используя молочную кислоту. Продукт устраняет дряблость, провисание и мелкие морщинки. Кислота обеспечивает обновление на клеточном уровне.
Кремы и мази
Восстановить гладкую структуру помогают аптечные мази и кремы. Для этого может использоваться:
- Гепариновая мазь. Состав устраняет темные следы под глазами и отечность.
- Релиф. Препарат используется преимущественно для лечения геморроя. При применении для лица продукт способствует ускорению заживления и стимуляции регенерации клеток.
- Солкосерил. Мазь способствует образования коллагена в клетках, улучшению микроциркуляции крови и обменных процессов.
- Пантенол. Препарат устраняет кожные высыпания, заживляет и способствует активизации обмена веществ в клетках.
- Детский крем. Продукт, который многие незаслуженно обходят своим вниманием, хорошо питает, успокаивает и омолаживает кожу.
Существуют и другие товары, в основе которых лежат витамины, эфирные масла и кислоты. Такая продукция положительно влияет на состояние лица и имеет антивозрастное действие.
Дополнительные способы омоложения лица дома
Домашние омолаживающие рецепты не способны обеспечить моментальный эффект. Чтобы улучшить характеристики кожи народными средствами, необходимо использовать их на протяжении длительного времени.
Однако иногда результат требуется в минимальные сроки. Чтобы быстро омолодить лицо, используются различные современные процедуры.
Для этого можно прибегнуть к следующим косметическим манипуляциям:
- Мезотерапия. Процедура помогает сделать кожу молодой всего за несколько сеансов. Для этого при помощи тонкой иглы под кожу вводятся различные коктейли. Состав зависит от необходимого эффекта.
- Уколы ботокса. Введение ботулотоксина снижает мышечную двигательную активность. Мышцы расслабляются, уменьшаются кожные заломы.
- Лазерное омолаживание. Процедура предполагает удаление верхнего слоя кожи. Так стимулируется ее обновление. Для получения результата, достаточно одной манипуляции.
- Радиоволновая подтяжка. На лицо осуществляется воздействие короткими и длинными радиоволнами. Таким образом, улучшается кровообращение, повышается тургор. Эффект заметен после первой процедуры.
Большинство салонных процедур имеют быстрый длительный эффект. Для повышения результативности рекомендуется сочетать домашние методики с профессиональными препаратами и манипуляциями, тщательно обрабатывать поверхность кремом и придерживаться общих рекомендаций по уходу. В итоге лицо на протяжении многих лет будет выглядеть свежо и молодо.
При комплексном подходе оно не стареет и имеет потрясающий, сияющий вид.
Омоложение кожи лица в домашних условиях – отличная возможность сэкономить деньги и время. При этом процедуры не вызывают физического и психологического дискомфорта. Человеку не приходится выслушивать жалобы косметолога на тяжелую жизнь и неблагодарных клиентов, как это часто бывает при посещении салона.
Выглядеть моложе своего возраста, никогда не чувствовать усталости и не испытывать проблем со здоровьем мечтает, пожалуй, каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Кто-то начинает думать о том, возможно ли омоложение организма в домашних условиях после 40-50 лет, а кто-то задается этим вопросом уже после 25.
Способов омоложения организма народными средствами существует достаточно много и при желании найти подходящий рецепт не составит труда. Насколько эффективным он окажется, сказать сложно, ведь организм каждого человека уникален и то, что подходит одному, может не помочь другому.
Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности.
Омоложение организма народными средствами - это и правильное питание, и соблюдение режима дня, и комплекс мероприятий по очищению и многое другое.
Питание
Каждый человек – это то, что он ест. Именно поэтому для поддержания молодости, красоты и здоровья питаться нужно правильно, включая в свой рацион полезные продукты и убирая из него все вредное.
Одним из самых полезных продуктов для омоложения организма народными средствами можно назвать отруби. Богатые витаминами и другими полезными веществами они также способствуют очищению и эффективной работе пищеварительной системы. Добавлять отруби можно практически в любые блюда, предварительно замачивая их в воде, если они сырые. В день достаточно съедать 1-2 столовые ложки.
Крайне полезен такой продукт как кефир, который, кстати, можно смешивать с отрубями и употреблять в качестве завтрака.
Множество полезных веществ содержится в сухофруктах, которые можно есть по отдельности, а можно приготовить на их основе вкусный и целительный продукт, соединив вместе по 300 грамм измельченных инжира, чернослива и кураги и добавив по 100 грамм меда и измельченных стеблей алоэ. Буквально 1-2 чайных ложки этой смеси в день позволят почувствовать прилив сил, укрепить иммунитет, сердце и сосуды.
- отказ от продуктов, содержащих искусственные добавки;
- ограничение употребления сладкого, жирного и мучного;
- включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, натуральных молочных продуктов;
- употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами – рыба и морепродукты, льняное масло, орехи и другие;
- употребление достаточного количества жидкости.
Питьевой режим
Для полноценного функционирования всех органов и систем человеческого организма, необходимо чтобы ежедневно к ним поступало достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется в день выпивать не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. При этом, в идеале это должна быть просто питьевая или минеральная вода, а не сладкие напитки, чай или кофе.
Очищение
Даже при условии правильного питания необходимо регулярно задумываться об очищении организма, особенно очищении кишечника. Способов избавить кишечник от шлаков существует достаточно много и каждый сможет выбрать для себя тот, который подойдет лучше всего.
Стоит попробовать несколько разных способов, оценивая при этом свое состояние и эффективность процедуры, ведь только на своем опыте можно найти действительно оптимальный метод для своего организма. Это может быть клизма или голодание, чистка с использованием круп или богатых грубыми волокнами овощей, и многое другое.
Проводить очищение кишечника необходимо 1 раз в 1-2 месяца.
Чудодейственные средства для продления молодости
За долгие годы люди придумали множество рецептов омоложения организма народными средствами, проверенных временем и доказавших свою эффективность.
Тибетский рецепт омоложения
Рецепт омоложения от тибетских монахов (сбор трав для очищения организма) – это настой, который готовится на основе смеси четырех трав:
- цветов ромашки;
- бессмертника;
- зверобоя;
- березовых почек.
Травы, способствующие омоложению организма, необходимо взять в засушенном виде по 100 грамм каждой, немного измельчить и соединить вместе. Для приготовления настоя взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл горячей воды, настоять 15-20 минут. Вечером перед сном выпить половину приготовленного настоя, а утром, сразу после пробуждения, выпить оставшуюся часть. Курс продолжать до тех пор, пока смесь трав не подойдет к концу.
Существует и другой рецепт омоложения от тибетских монахов, основу которого составляет чеснок. Необходимо взять 350 грамм чеснока и тщательно его измельчить, не используя при этом металлические предметы. Полученную массу залить 200 граммами качественного спирта и настаивать в темном прохладном месте в течение 10 дней. По окончанию срока настойку процедить и перелить в чистую, плотно закрывающуюся емкость.
Принимать настой необходимо строго по схеме, выпивая его с 50 граммами молока за 20-30 минут до еды 3 раза в день. В первый день необходимо принять 1 каплю перед завтраком, 2 капли перед обедом и 3 капли перед ужином. В последующие 4 дня количество средства перед каждым употреблением необходимо увеличивать на 1 каплю, чтобы в итоге к концу 5 дня принять 15 капель. Начиная с 6 дня, количество употребляемого средства каждый раз необходимо уменьшать на 1 каплю, чтобы вечером 10 дня оно сократилось до 1 капли.
Начиная с 11 дня, перед каждым приемом пищи принимать по 25 капель настойки, смешанной с молоком. Курс продолжать до тех пор, пока настойка не закончиться. Повторить курс рекомендуется через 5 лет.
Серебро для продления молодости
Настоянная на серебре вода издавна славиться различными целительными свойствами и считается также, что она может способствовать и омоложению организма. Для приготовления омолаживающей воды необходимо сильно нагреть на огне какой-то серебряный предмет и опустить его в стакан с чистой холодной водой, настоять несколько минут. Пить на голодный желудок.
Омолаживающее вино
Омоложение организма с использованием народных средств может быть не только полезным, но еще и очень приятным. Выглядеть лучше и моложе поможет красное вино, которое предварительно в течение 2 недель необходимо настаивать с листьями шалфея и лаванды. Рецепт приготовления омолаживающего вина включает 1 литр красного сухого вина и вышеперечисленные травы в количестве по 50 грамм.
Чеснок, мед, лимон
Еще один рецепт омоложения организма народными средствами – это рецепт с чесноком, медом и лимонами. Необходимо взять:
- 10 головок чеснока;
- 10 лимонов;
- 1 литр натурального меда.
Чеснок измельчить, из лимонов отжать сок и соединить все это с медом, хорошо перемешать. Оставить массу для настаивания в темном прохладном месте на срок 7 дней.
Принимать средство необходимо натощак по 4 чайных ложки, употребляя его медленно и держа по несколько секунд во рту. Курс омоложения должен длиться до тех пор, пока средство не закончится.
Омолаживающий чай
Вкусный и ароматный чай, приготовить который можно на основе трав, растущих в каждом саду, также обещает помочь в сохранении молодости. Для его приготовления необходимы следующие травы:
- листья земляники;
- листья малины;
- листья шиповника.
Взять их необходимо в равном количестве, просушить и использовать для заваривания. При желании можно добавлять смесь к обычному черного или зеленому чая, что также будет очень полезно.